Dosáhnout svého plného potenciálu se nestane přes noc. Vyžaduje to čas, úsilí a vědomé přemýšlení o každodenních zvycích a chování, abyste se ujistili, že jste na nejlepší cestě.
I když neexistuje žádná univerzální metoda, jak dosáhnout svého plného potenciálu, určité chování bude mít vždy škodlivý vliv na náš pokrok v životě.
Zde je 6 chování, se kterými byste se měli rozloučit, pokud chcete v životě dosáhnout svého plného potenciálu:
1) Odložte čas buzení
Díky práci na dálku může být lákavé vstát z postele, jít rovnou ke svému stolu, zapnout notebook a začít pracovat, aniž byste si udělali čas na to, abyste se pořádně oblékli nebo osprchovali.
Uděláte si čas na cvičení, než budete zahlceni schůzkami a e-maily?
Najdete si chvilku na vychutnání ranní kávy nebo jen na relaxaci před začátkem pracovního dne?
Odpověď bude pravděpodobně ne.
Zatímco ty minuty navíc v posteli jsou v tuto chvíli příjemné, nic nepřekoná pocit, že jste před svým plánem.
Navíc, podle vědy, pokud jste ranní člověk, váš mozek je aktivnější dříve během dne. To znamená, že když se probudíte dříve, budete mít více času na analytické myšlení a osobní růst.
Takže si zacvičte, jděte si zaběhat při východu slunce (nebo se jen projděte!), přečtěte si knihu na balkóně a začněte si ráno užívat volno.
Tím, že budete mít více volného času na přemýšlení, budete moci lépe plánovat své dny, získat nové znalosti a skutečně využít svůj plný potenciál.
2) Řekni ano, když musíš říct ne
Říct ano, když byste měli říci ne, může ovlivnit vaše sebevědomí. Když přijímáte věci, které byste neměli, zanedbáváte své vlastní potřeby a upřednostňujete potřeby ostatních před svými.
I když to může být někdy prospěšné pro udržení zdravých vztahů a harmonického přátelství, není to zvyk, který byste si měli osvojit. Když na všechno říkáte ano, říkáte vlastně ne sami sobě.
Pokud vás například váš šéf požádá, abyste v práci převzali více odpovědnosti bez zvýšení platu, vyslovení ano pouze zvýší vaši pracovní zátěž a zvýší váš stres, bez další finanční odměny.
Stejně tak, pokud budete stále chodit na společenské akce, protože neumíte říct ne, nikdy nebudete schopni ušetřit peníze, které chcete ušetřit, ani nebudete mít dostatek času na novou aktivitu.
Je důležité najít rovnováhu mezi naplňováním potřeb druhých a péčí o sebe. Naučit se říkat ne s respektem a nastavit zdravé hranice vám umožní šetřit energii, čas a zdroje na věci, na kterých vám opravdu záleží.
3) Neříkám dostatečně ano!
Pexels
To se může zdát v rozporu s předchozím bodem, ale dalším zvykem, kterého byste se měli zbavit, pokud chcete dosáhnout svého plného potenciálu, je říkat na všechno ne.
Stejně jako může být nepříjemné říkat ne, může být nepříjemné říkat ano.
Když jste pozváni na společenskou událost nebo ven se spolupracovníky, které dobře neznáte, přijetí může být riskantní.
Bude se vám to líbit? Budete mít možnost si s někým popovídat? Stane se katastrofa, která vám navždy zabrání ukazovat svou tvář na veřejnosti?
Je snadné se odradit od věcí, které by mohly prospět vašemu osobnímu růstu ze strachu z neznámého, zvláště pokud trpíte sociální úzkostí.
Častější vyslovení ano však může vést k novým přátelstvím, romantickým příležitostem, kariérním vyhlídkám nebo jednoduše k jinému pohledu na svět.
Když začnete častěji říkat ano, uvědomíte si, že jednat se liší od pouhého snění. A vzrušení a adrenalin z toho, že řeknete ano, bude mnohem silnější než jakýkoli pocit nepohodlí.
4) Útěk od současných výzev a minulých chyb
Změnit své myšlení není snadný úkol. Při důsledném úsilí a uvědomění si myšlenkových vzorců je však možné zaujmout pozitivnější postoj.
Růstové myšlení je definováno jako víra, že se můžete naučit cokoli, cokoli dosáhnout a překonat jakoukoli výzvu jiným přístupem.
Lidé s růstovým myšlením čelí potížím s pozitivním přístupem a neúspěchy považují za příležitost k introspekci, která jim pomáhá vyvíjet se a růst duševně i fyzicky.
Pokud chcete dosáhnout svého plného potenciálu, rozvoj myšlení, které vám umožní lépe se vypořádat s překážkami, je jednou z nejlepších věcí, které můžete udělat.
Pro kultivaci tohoto myšlení je důležité překonat strach z chyb. Riskujte a zjistěte názor svých zaměstnanců na váš výkon.
Pokud se nemáte koho zeptat, začněte si vést deník, abyste identifikovali své myšlenkové vzorce ohledně určitých úkolů a analyzovali své úspěchy.
Buďte k sobě laskaví a snažte se v situacích vždy hledat to pozitivní a poučit se z toho, co se pokazilo.
Podle studií může důsledná práce a úsilí vést k přijetí nového způsobu myšlení za pouhé dva měsíce.
5) Přijít pozdě na všechno
Pixabay
Abyste v životě dosáhli svého plného potenciálu, je nezbytné věnovat čas přemýšlení, cítění a dýchání.
Pokud neustále chodíte se vším pozdě, nedáváte si šanci uvolnit se a vše si dobře promyslet. Například, pokud máte opravdu důležitou schůzku a přijdete pozdě do práce, musíte spěchat do kanceláře, najít místnost, vynechat kávu a sednout si právě včas, než schůzka může začít. jsem pravděpodobně v nejlepším rozpoložení se zúčastnit.
Na druhou stranu, pokud přijdete o 20 minut dříve, uděláte si čas na použití toalet, dáte si sklenici vody, uvaříte si kávu, přečtete si noviny a vstoupíte do místnosti 5 minut před začátkem schůzky, budete v mnohem příznivějším stavu mysli pro optimální účast.
Pokud se obvykle opozdíte, může být těžké se tohoto zlozvyku zbavit. Nejlepším způsobem, jak toho dosáhnout, je však věci lépe plánovat.
Před každou akcí si naplánujte, kolik času budete potřebovat na přípravu. Rozdělte tento čas do segmentů na sprchování, česání vlasů, čištění zubů, snídani atd.
Nastavte si budíky, které vám připomenou, kdy máte přejít k dalšímu úkolu, abyste zůstali na správné cestě. A hlavně si vždy věnujte více času, než je nutné.
6) Neustále obětovat čas odpočinku
Pokud se neustále řítíte ve zběsilém závodě, nikdy se vám v životě nepodaří dosáhnout toho, co opravdu chcete.
Abyste dosáhli svého plného potenciálu, je nezbytné, abyste si na tento potenciál našli čas. Neobětujte své prostoje, abyste uspokojili ostatní ve svém životě. Upřednostněte svůj čas, abyste do své týdenní rutiny začlenili stanovení cílů a klidný čas.
To může zahrnovat meditaci, psaní deníku, uvědomělou procházku nebo čtení několika kapitol knihy.
Pokud nebudete dělat pravidelné přestávky, budete vždy běhat naprázdno a nikdy nebudete schopni splnit věci, na kterých vám opravdu záleží, pokud si nedáte dostatek času na spánek, plánování a relaxaci.
Je tedy na čase opustit zvyk vyplňovat svůj rozvrh každý večer a každý víkend a dávat si pravidelné přestávky.
