Obrazový kredit: unsplash.com
Zacházet s toxickými lidmi je umění. Chcete-li se naučit nejlepší strategie zvládání, pomůže vám pozorovat emocionálně inteligentní lidi!
Život může být občas stresující, se svými povinnostmi, neočekávanými událostmi a výzvami. Přidejte k tomu interakce s toxickými lidmi a může se stát skutečnou zkouškou. Mnoho z nás se často setkává s toxickými jedinci a může být obtížné se jim úplně vyhnout.
Podpora toxické osoby a její interakce vyžaduje zvláštní dovednost, ale někteří lidé si toto mistrovství rozvinuli díky své emoční inteligenci.
Vypořádat se s toxickými lidmi není nikdy snadné. Jejich dramatické postoje, jejich lži a jejich manipulační taktiky nás mohou destabilizovat. Přesto se emočně inteligentní lidé naučili tyto situace řešit klidně a trpělivě. Často používají praxi a trpělivost jako základní nástroje pro zvládnutí těchto obtížných interakcí. Postupem času se stává přirozenější a méně stresující.
Je také důležité si ujasnit, že toxickým člověkem se pro někoho může stát každý.
Zde je 6 způsobů, jak se emočně inteligentní lidé vypořádávají s toxickými lidmi:
1. Upřednostněte smysluplné interakce
Obrazový kredit: Pixabay
Nejdůležitější věcí, kterou můžete udělat pro udržení své pohody, je nezapojovat se do zbytečných interakcí s toxickými lidmi.
Pokud je nepotřebujete vidět, mluvit s nimi nebo s nimi jakkoli komunikovat, pak se těmto interakcím co nejvíce vyhněte. Jednoduchost tohoto přístupu je nezbytná pro zachování vašeho vnitřního klidu.
2. Stanovte si jasné hranice
Kredit obrázku: Freepick
Je velmi důležité stanovit jasné hranice ve všech svých vztazích, zejména s toxickými lidmi. Emočně inteligentní jedinci vědí, že není možné vyhovět všem a že je v pořádku říci „ne“.
Pomoci někomu, kdo pomoc potřebuje, je jedna věc, ale nechat se chytit ve víru pomluv a negativity je věc druhá. Nastavením zdravých hranic chráníte svou emocionální pohodu a vyhnete se unášení toxickými situacemi.
3. Odmítněte se zabývat negativitou
Obrazový kredit: Pixabay
Zdá se, že negativita se na toxické lidi drží jako temný mrak. Každé slovo, které řeknou, může vyvolat negativní emoce, jako je hněv, nepřátelství, závist nebo zášť.
Toxičtí jedinci udělají cokoliv, aby vás zatáhli do své emocionální manipulace. Budou se snažit vyvolat vaši lítost pomocí frází jako: „Nezáleží ti na mně? Myslel jsem, že jsi tu pro mě. »
Emočně inteligentní lidé vědí, jak tyto situace řešit. Rozhodli se usmát a odejít nebo jasně vyjádřit své nepohodlí při diskuzi o určitých tématech nebo lidech. Odmítají se nechat vtáhnout do toxické negativity.
4. Neberte si věci osobně
Obrazový kredit: Pixabay
Emočně inteligentní lidé chápou, že činy druhých nejsou odrazem jejich vlastní hodnoty. Uvědomují si, že většinou, pokud se k nim někdo chová určitým způsobem, je to proto, že tato osoba promítá své vlastní problémy a nejistoty.
Toxičtí lidé se často snaží vyvolat u ostatních emocionální reakce. To je důvod, proč je důležité udržet kontrolu nad svými emocemi v jejich přítomnosti. Když si uvědomí, že jejich pokusy o manipulaci nefungují, nakonec to vzdají. Koneckonců, hrát hru, kterou nemohou vyhrát, je nezajímá. Tím, že zůstanete v klidu a nebudete brát věci osobně, zvýšíte svou úroveň vnitřní harmonie tváří v tvář toxickým lidem.
5. Učte se z minulých zkušeností
Obrazový kredit: Pixabay
Nejlepší způsob, jak se připravit na budoucnost, je poučit se z naší minulosti. Emocionálně inteligentní lidé berou své zkušenosti s toxickými lidmi a používají je jako reference pro své budoucí interakce, učí se, co dělat a co ne.
6. Pěstujte sebelásku
Obrazový kredit: Pexels
Emočně silní jedinci budují odolnost prostřednictvím sebelásky a péče o sebe. Uvědomují si, že pro rozvoj své duševní pohody a budování sebevědomí je nezbytné starat se o sebe a přijmout svou pravou povahu.
I když to může být náročné a vyžaduje odhodlání, není lepší důvod pracovat, než je váš osobní růst.
Těchto šest bodů představuje, jak emocionálně inteligentní lidé přistupují ke vztahům s toxickými lidmi.
Máte nějaká další témata, která byste mohli přidat do tohoto seznamu na základě své osobní zkušenosti? Podělte se o ně v komentářích!
