Někdy se vás lidé snaží využít, aniž byste si to uvědomili, dokud není pozdě. V mnoha manipulativních a vykořisťovatelských situacích však existují skrytá vodítka, která vám pomohou je odhalit a co nejdříve se dostat pryč.
Lidé často používají záludné fráze a taktiky, aby vás přesvědčili, abyste udělali to, co chtějí. Když se naučíte tyto běžné fráze rozpoznat, pomůže vám to vyhnout se manipulaci a ochránit svou citovou pohodu.
Zde je 18 běžných frází, kterými se vás lidé snaží manipulovat:
1. „Měl bys být vděčný za to, co jsem pro tebe udělal.“
Lidé mohou tuto větu používat, aby ve vás vyvolali pocit dluhu a manipulovali s vámi, abyste jim něco vrátili. Může ji použít přítel, který vám prokázal laskavost, nebo zaměstnavatel, který vás povýšil.
Může ve vás vyvolat nepříjemný pocit, že nevyjadřujete dostatečnou vděčnost, a může vás přimět k dalším ústupkům, které byste jinak neudělali.
2. „Nemůžu uvěřit, že si to o mně opravdu myslíš.“
Všechny obrázky / Pexels
Někdo může tuto větu použít, aby ve vás vyvolal pocit viny a zmanipuloval vás, abyste změnili názor. Může ji použít někdo, kdo udělal něco špatného a nechce nést odpovědnost za své činy.
3. „Je to pro tvé vlastní dobro.“
Tato věta se často používá k ospravedlnění zneužívání nebo kontrolního chování. Může ji použít rodič, který se snaží omezit svobodu svého dítěte, nebo žárlivý partner, který chce kontrolovat, s kým trávíte čas. Je to zákeřný způsob, jak vás přesvědčit, že je pro vás něco dobré, i když je to pro vás ve skutečnosti špatné.
4. „Je to vaše chyba.“
Tuto větu může použít někdo, kdo se chce vyhnout odpovědnosti za své činy nebo vás přimět k přijetí odpovědnosti za své chyby. Je to způsob, jak ve vás vyvolat nepříjemný pocit a manipulovat s vámi, abyste získali to, co daná osoba chce.
5. „Dělají to všichni.“
Tato věta se obvykle používá k tomu, abyste se přizpůsobili chování, které nemusí být přijatelné nebo bezpečné.
Osoba ji může použít, aby vás přiměla riskovat nebo se zapojit do nezdravého chování. Je to způsob, jak ve vás vzbudit pocit, že jste nějak pozadu nebo že vám něco uniká, pokud to nedodržíte.
6. „Proč prostě nemůžeš poslouchat, co říkám?“
Když někdo použije tuto větu, často se ve vás snaží vyvolat pocit, že nejste dost chytří nebo že nedáváte pozor. Snaží se vás přimět, abyste přijali jejich názor, aniž byste se ptali nebo kriticky přemýšleli.
7. „Miluji tě, ale…“
Tato věta se často používá k ospravedlnění zneužívajícího nebo kontrolujícího chování. Může ji použít partner, který vás fyzicky nebo emocionálně zneužívá.
Dotyčný může říkat, že vás miluje, ale to jeho chování neospravedlňuje. Je to způsob, jak vás přesvědčit, že jeho láska je podmíněná a že musíte dělat ústupky, abyste s ním mohli zůstat.
8. „Jsem jen upřímný.“
Tato věta se často používá k ospravedlnění zlého nebo kritického chování. Může ji použít někdo, kdo pod záminkou upřímnosti uráží nebo zesměšňuje ostatní. Je to způsob, jak vás přesvědčit, že jeho chování je přijatelné nebo oprávněné, i když může být zraňující nebo zlovolné.
9. „Snažil jsem se být k tobě shovívavý, ale…“
Toto je další z běžných frází, které lidé používají k manipulaci, často vaši nadřízení v práci nebo dokonce milostný partner, který vás začal zneužívat.
Tímto způsobem se říká, že se někdo „snažil“ vidět ve vás to nejlepší a chovat se k vám dobře, ale vy jste ho donutili, aby s vámi jednal tvrdě nebo na vás byl přísný.
Ve většině případů jde v podstatě o obviňování oběti a obvykle je to věc, kterou někdo řekne předtím, než vás nějakým způsobem zneužije nebo zneužije.
10. „Vůbec jste se nezměnil.“
Tato věta vás nutí nebýt tím, kým jste, a nějak ukázat, že jste se skutečně změnili (nápověda: je to tím, že děláte to, co chce druhá osoba, nebo s ní souhlasíte).
11. „Nech to na mně, nedělej si starosti.“
Jedná se o větu, která často naznačuje určitý druh manipulace. Může ji říct někdo, koho dobře znáte, nebo někdo, koho jste právě potkali. Snaží se vás přimět, abyste se vzdali kontroly nebo zapojení, což pro vás může být nebezpečné nebo škodlivé.
12. „Přestaňte se mě snažit ovládat.“
Když někdo použije tuto větu, často se snaží, abyste se cítili špatně. Snaží se vás přimět, abyste se vzdali svého názoru nebo pocitů, což může být forma citové manipulace.
13. „Je všechno v pořádku?“
Když někdo použije tuto větu, často se vás snaží přesvědčit, že je vše normální a že je vše v pořádku. Osoba se snaží minimalizovat problémy nebo konflikty, což může být forma emoční manipulace.
Často se jedná o frázi gaslighting, pokud není použita ke kontrole poté, co se vám někdo omluvil a vy jste to přijali.
14. „Nebudeš toho litovat!“
Když vám někdo slíbí, že něčeho nebudete litovat, je to obvykle proto, že existuje velká šance, že budete litovat.
Obvykle to znamená, že jste byli zataženi do něčeho, co nemusí být nutně ve vašem zájmu, a nyní vám někdo říká, abyste se uvolnili.
15. „Jsi blázen.“
Obvykle se jedná o techniku gaslightingu. Když někdo použije tuto větu, často se vás snaží přesvědčit, že vaše pocity nebo myšlenky nejsou platné. Snaží se minimalizovat váš názor nebo úhel pohledu, což může být forma emocionální manipulace.
16. „Nerozumíte tomu.“
Samozřejmě je možné, že opravdu ničemu nerozumíte. Existuje mnoho situací, kdy může být užitečné objasnění a bližší poznání toho, co se děje. Často se to však používá k manipulaci s někým a k tomu, aby se cítil méněcenný.
Pokud je vám často říkáno, že tomu nerozumíte, mějte na paměti, že je to často způsob, jak být jednoduše tlačen k přijetí cizí verze reality.
17. „Tlačil jsi mě k tomu.“
Jedná se o klasickou formu gaslightingu. Má různé podoby, jako je výše uvedená doslovná verze nebo iterace typu „Neudělal bych to, kdybys nebyla taková…“ nebo „Nikdy jsem taková nebyla, než jsi…“.
V konečném důsledku jste obviňováni za chování nebo rozhodnutí někoho jiného.
18. „Uklidněte se!“
To je jedna z těch běžných frází, které lidé používají k manipulaci s vámi.
„Uklidněte se“ je velmi účinné, protože je to způsob, jak získat převahu v hádce. Pokud vám někdo řekne, abyste se uklidnili, obvykle to svědčí o tom, že se mu podařilo vás rozrušit a přimět vás ke ztrátě rovnováhy.
Když vám řekne, abyste se „uklidnili“, je to jeho způsob, jak se vám vysmát a říct vám, že ztrácíte nervy a měli byste odejít.
