Je pravda, že některé matky mohou být toxické vůči svým dětem, ale je také důležité si uvědomit, že toxické mohou být nejen matky. Otcové a prarodiče se mohou také zapojit do toxického rodičovského chování.
Tyto autoritativní postavy v životě dětí mohou bránit jejich osobnímu rozvoji a sebevědomí, místo aby je povzbuzovaly, aby se otevřely světu.
Škodí jim tím, že se neústupně staví proti jejich nezávislosti, a to jak fyzicky, tak emocionálně.
Zejména role matky má ve výchově dětí velký význam. Se svým dítětem naváže pečující, milující a hluboce intimní pouto.
Postupem času se dítě postupně vzdálí z matčiny náruče, aby se vydalo do života s důvěrou, s vědomím, že je milováno, a vždy má ten záchytný bod, který mu nabízí bezpodmínečnou lásku a zdraví, čímž podporuje zdravé zrání.
Toxické matky nabízejí svým dětem dusivou a nezralou lásku. Promítají na ně svou vlastní nejistotu, aby posílili svou asertivitu a měli větší kontrolu nad svými životy i životy svých dětí.
1. Co stojí za osobností toxických matek?
Je úžasné, jak je láska to, co žene toxickou matku k takovému chování.
Jak všichni víme, láska má dva aspekty: rozměr, který podporuje osobní růst, ať už v páru nebo v rodině, ale také toxičtější aspekt, kdy se láska stává sobeckou, zaujatá, dokonce dusivá, může být extrémně destruktivní.
Je znepokojivé, že toxickí lidé se mohou toxickým způsobem chovat i vůči dětem, které jsou v procesu osobního zrání, kde musí budovat svou osobnost a rozvíjet svou sebeúctu.
Toxicita pak vykopává hluboké dutiny a vytváří velký nedostatek pojištění, někdy nepřekonatelný.
Nyní se podívejme na psychologické charakteristiky, které definují toxické matky:
1. Zjevný nedostatek důvěry
Tyto toxické matky jsou často poháněny zjevným nedostatkem sebeúcty a sebevědomí.
Tento nedostatek je vede k tomu, že vidí své dítě jako „záchrannou síť“, kterou pečlivě utvářejí a kontrolují, aby ho měli vždy vedle sebe, aby uspokojili všechny jejich nenaplněné potřeby.
Například skutečnost, že se jejich děti osamostatňují, že je méně potřebují nebo že začínají vést svůj vlastní život, v těchto matkách vyvolává velkou úzkost, protože to, čeho se nejvíce bojí, je samota.
To je důvod, proč jsou schopni nasadit „mazané strategie“ s jediným cílem udržet si své děti blízko sebe tím, že je přiměje věřit, že je to tak lepší.
Aby toho dosáhli, často od raného věku promítají do svých dětí vlastní nedostatek sebeúcty a sebevědomí.
2. Posedlost kontrolou
Toxické matky cítí intenzivní potřebu kontrolovat každý aspekt svého života, což je vede k tomu, aby dělaly totéž se životy svých dětí.
Neznají žádné limity. Pro ně je „kontrola“ synonymem pro „bezpečnost“, něco imanentního, co se nemění… a co se nemění, je uklidňuje.
Obecně platí, že když se snaží ovládat životy svých dětí, myslí si, že jednají v jejich zájmu. Berou to jako způsob, jak dát najevo svou lásku.
„Tím, že se za tebe o všechno postarám, usnadňuji ti život a dovoluji ti být šťastný“, „Všechno, co chci, je tvé štěstí, proto dělám vše, abych se vyhnul chybám“…
Ovládání ospravedlňované něhou je jedním z nejhorších činů přehnané ochrany. Toxické matky tím brání svým dětem v osamostatnění a odvaze, ale zároveň je připravují o zážitkové učení z jejich chyb.
3. Projekce nerealizovaných tužeb
Pixabay
„Přeji vám úspěch tam, kde jsem selhal.“ Nechci, abys opakoval moje chyby. Chci, aby ses stal člověkem, kterým nikdy být nemohu.“
Někdy toxické matky promítají do svých dětí své vlastní nenaplněné touhy, nestarají se o to, co jejich děti doopravdy chtějí, nedávají jim na výběr a myslí si, že tím prokazují jejich bezpodmínečnou lásku k nim, i když ve skutečnosti jde o lásku sobeckou.
Jak se vypořádáte s toxickou matkou nebo milovanou osobou?
- Uvědomte si potřebu prolomit cyklus toxicity. Dlouhou dobu žijete v tomto destruktivním vzorci a znáte rány, které vám způsobil.
Nyní však chápete, že musíte roztáhnout svá vlastní křídla, abyste byli sami sebou a byli šťastní.
- Možná to pro vás bude těžké, ale musíte začít říkat „ne“, vyjádřit své potřeby a stanovit jasné hranice, které by nikdo neměl překračovat.
Ať už je to vaše matka, člen rodiny nebo někdo, koho milujete, víte, že přerušení cyklu toxicity může způsobit škody.
Někdy může říkat pravdu druhým ublížit, ale je to životně důležitá nutnost. Jde jen o to nastavit si hranice a dát jasně najevo, co přijímáte a co ne.
I když si nepřejete nikomu ublížit, vyjasnění těchto hranic je nezbytné, abyste se vyhnuli dalšímu zranění.
- Uznejte manipulaci, i když je nenápadná a těžko odhalitelná. Věnujte pozornost slovům a chování.
Především nepadněte do viktimizační pasti. Toxičtí lidé, včetně toxických matek, často používají tuto strategii a předstírají, že jsou nejvíce zraněni, i když ve skutečnosti jsou to oni, kdo ubližuje vám. Nikdy na to nezapomeň.
Jednání s toxickou matkou nebo milovanou osobou může být extrémně obtížné, ale další věci, které mohou pomoci:
Definujte své osobní hranice a vyjadřujte je asertivně.
Dejte své mámě nebo milované osobě vědět, jaké chování je pro vás nepřijatelné a jaké jsou důsledky, pokud jsou tyto hranice překročeny. Buďte pevní ve svých rozhodnutích.
Upřednostněte svou emocionální a duševní pohodu.
Udělejte si čas pro sebe, věnujte se činnostem, které vás baví a které vám umožní dobít baterky. Postarejte se o své fyzické a emocionální zdraví.
Stanovte si emocionální hranice
Chraňte se před manipulací a toxickými emocionálními hrami. Naučte se rozpoznávat nezdravé vzorce chování a odmítněte se zapojit do této dynamiky. V případě potřeby si udržujte emocionální odstup.
Najděte lidi, kterým důvěřujete, abyste si o své situaci promluvili.
Mohou to být přátelé, další členové rodiny, terapeut nebo podpůrná skupina. Jejich podpora a rady vám mohou pomoci situaci lépe zvládnout.
Budujte si sebevědomí a sebevědomí potvrzením vlastních hodnot, potřeb a cílů.
Nedovolte, aby vás definovaly toxické názory ostatních. Věřte ve svou hodnotu a své právo žít plnohodnotný život.
Pokud toxicita přetrvává i přes vaše úsilí, může být nutné dočasně nebo dokonce trvale se od tohoto toxického vztahu distancovat.
Ochrana vlastního duševního a emocionálního zdraví by měla být vaší prioritou.
Terapeut nebo poradce, který se specializuje na toxické rodinné vztahy, vám může pomoci pochopit dysfunkční vzorce a vyvinout strategie, jak se vyrovnat s vaší toxickou matkou nebo milovanou osobou.
Každá situace je jedinečná a může být užitečné upravit tyto návrhy pro vaši konkrétní situaci. Vyrovnat se s toxickým vztahem může být dlouhý a obtížný proces, ale péče o sebe a hledání správné podpory vám může pomoci přejít ke zdravějšímu a plnohodnotnějšímu životu.
