Něha má mnoho významů.
Pro začátek je to hmatatelný způsob, jak vyjádřit náklonnost a lásku k ostatním. Hraje zásadní roli při posilování citových vazeb, pomáhá budovat intimnější a hlubší vztahy. Něha je navíc prospěšná pro duševní i fyzickou pohodu.
Má moc snižovat stres a úzkost, podporuje celkové naplnění a dokonce posiluje imunitní systém. Prostřednictvím něhy, soucitu a empatie vůči ostatním se také projevuje, což funguje jako pilíře pro budování starostlivé a inkluzivní společnosti. A konečně, něha poskytuje pocit prostého potěšení, čímž pomáhá zlepšit celkovou kvalitu života.
„Nemusím mi předepisovat prášky na zklidnění úzkosti nebo deprese… Není třeba doporučovat nejnovější antidepresivum v módě.“ Zacházejte se mnou s něhou, pak budete léčitelem, lékařem mé duše.
Nabídněte mi objetí, polibek nebo slovo, pokud vycházejí ze srdce… Jakákoli náhrada za tato gesta ztrácí svou hodnotu…
Tvrdíš, že jsi můj přítel, ale ve tvých slovech ani ve tvém nepřítomném pohledu nenacházím žádnou stopu. A ten, kdo toto přátelství nikdy neprohlásil, jsem to však objevil v jeho slovech prodchnutých sladkostí a jeho pohledu křišťálové jasnosti.
Něha je jistě jedním z nejlepších léků.
Když jste vyšel z lékařské konzultace, měl jste někdy pocit, že jste se už uzdravil, nebo naopak, že jste se z nemoci vlastně nikdy nedostal?
Nutno podotknout, že velká část tohoto dojmu závisela na přístupu lékaře, který vás ošetřoval. To zahrnovalo jeho takt, jeho lidskost a něhu, kterou projevoval během vaší nemoci.
K vyléčení nemoci nepochybně nedochází pouze léčbou nebo léky, protože něha se také ukazuje jako vzácný spojenec.
Schopnost působit jako léčitelé pro tělo i duši druhých však máme všichni díky našemu benevolentnímu přístupu.
Studie prokázaly, že pozitivní emoce mají relaxační účinek, vytvářejí pocit pohody, snižují krevní tlak a udržují náš trávicí systém a imunitní obranu v pohotovosti. Všechny tyto prvky se odrážejí v našem celkovém stavu.
Negativní emoce na druhé straně vedou k bolestem střev, migrénám, úzkosti, poruchám spánku a v konečném důsledku ke zvýšené zranitelnosti našeho imunitního systému.
Jedním z nejlepších léků je bezesporu něha a pozitivní emoce.
Něžné, dlouhé objetí a upřímný kompliment mají sílu vyživovat vaši duši i vaše tělo.
Již staří Římané hlásali: „Mens sana in corpore sano“, myšlenku, kterou můžeme proměnit ve skutečnost, když ji nejvíce potřebujeme.
Ale kde můžeme najít tuto něhu?
Něhu nelze koupit ani prodat. Nelze ji vymáhat od druhých, ani ji od nás nabízet, pokud nevyplývá z hluboké podstaty našeho bytí.
Všichni však máme schopnost ji poskytnout rozvojem naší empatie a našeho altruismu.
Něha se k nám navíc může nečekaně dostat a vycházet z lidí, o kterých bychom si ani nepomysleli.
Vaše intuice, tento mocný nástroj, který generuje nespočet řešení, vás také dovede k tomu, kde může být něha.
V každém případě vám nabízíme několik rad, jak odhalit něhu, ať jste kdekoli:
1. Obklopte se společníky, jejichž upřímné uznání, pozorné naslouchání a porozumění se prokázaly. Smích je skutečně mocný elixír, který nás spojuje, zvláště v těžkých časech.
2. Spojte se s dětmi. Pokud vaše srdce vibruje empatií, děti jsou k vám štědré s něhou a láskou, čistým, upřímným a nezaujatým způsobem. Často dochází k neviditelným spojením s těmito bytostmi naplněnými soucitem a náklonností.
3. Souhlas se staršími lidmi. Senioři jsou zásobárnou moudrosti, jejich slovo pramení z letitých zkušeností.
4. Pěstujte vztahy se svými dobrými sousedy a přáteli. Jednoduchá výměna „ahoj“ může mít pozitivní dopad.
Stejně tak iniciativně hýřte denními dávkami něhy a nabízejte lásku druhým. Protože někdy se ukazuje, že prostý akt dávání je nezbytný.
