Máme schopnost jasně vidět aspekty, které se nám na druhých nelíbí, ale kupodivu tato ostrost chybí, když zkoumáme své vlastní nedokonalosti.
Naproti tomu máme tendenci vidět sami sebe jako dokonalé, idealizované jedince, kteří investují velké úsilí do údržby této fasády. Někdy zacházíme do extrémů, abychom ten obraz zachovali.
Hrajeme role, zakrýváme své nedostatky, snášíme nepříjemné situace a využíváme zdroje, které ve skutečnosti nemáme. To vše pro udržení obrazu, který ne vždy odpovídá naší skutečné povaze.
A za jakou cenu? Proč se vyhýbáme své temné, autentické, ale někdy méně lichotivé stránce?
Žijeme v řetězech, pod vlastním dohledem, což nás nutí neodhalovat ty aspekty, které dobře neovládáme, kterých si nevážíme a které nás ruší. Je zvláštní, že si jich na druhých snadno všimneme a vehementně je odsuzujeme.
Možná, že kdybychom se zavázali vědět více o našich šedých oblastech, přestali bychom ztrácet čas poukazováním na tytéž aspekty u ostatních. Mohli bychom jim spíše porozumět, integrovat je a použít jako páky pro naši vlastní evoluci. Nikdo nakonec nemůže opravit to, co ignoruje.
Když si uvědomíme, že dokonalost není naší realitou, a přijdeme do kontaktu se svými nedokonalostmi, přijmeme svou lidskost a svůj potenciál vnitřní transformace, pak si rozvineme pokorné uznání našich omezení. Tento proces nám také pomůže respektovat ostatní jako lidské bytosti a sdílet stejnou zkušenost růstu a sebezkoumání jako my.
Respekt k druhým začíná úctou k sobě.
Úcta k druhým je zakořeněna v úctě k sobě samému. Tato základní představa pramení z hlubokého porozumění naší vlastní hodnotě a naší vlastní lidskosti.
Když pěstujeme úctu k sobě, rozvíjíme silnou sebeúctu. Chápeme své silné a slabé stránky i nedokonalosti, ale bez ohledu na to se k sobě chováme laskavě. Toto zvýšené sebevědomí nám také umožňuje dívat se na ostatní se soucitem a uvědomit si, že stejně jako my mají své problémy a složitosti.
Sebeúcta zahrnuje nastavení zdravých hranic k ochraně našeho emocionálního, duševního a fyzického blaha. Tím, že rozpoznáváme a ctíme své potřeby, jsme lépe připraveni respektovat potřeby a omezení druhých. To vytváří prostředí, kde jsou vztahy vyrovnané a respektující.
Když respektujeme sami sebe, je pravděpodobnější, že budeme autentičtí. Nepotřebujeme hrát roli, abychom potěšili ostatní, protože se přijímáme takové, jací jsme. Tato autenticita podporuje upřímné interakce s ostatními, protože vnímají naši integritu a je pravděpodobnější, že nás na oplátku budou respektovat.
Respektováním vlastních nedokonalostí a uznáním, že nejsme dokonalí, se stáváme méně náchylnými soudit ostatní. Chápeme, že nikdo není imunní vůči chybám a výzvám, což nám umožňuje omezit předsudky a přistupovat k ostatním otevřeně.
Sebeúcta je spojena se zvládáním našich emocí. Když jsme se svými emocemi spokojeni a rozumíme jim, je méně pravděpodobné, že budeme promítat své frustrace nebo nejistoty na ostatní. To podporuje pozitivnější a ohleduplnější interakce.
Když respektujeme sami sebe, promítáme vnitřní sebevědomí a klid, které pozitivně ovlivňují naše interakce s ostatními. Spojujeme se spíše na základě vzájemného respektu než na moci nebo manipulaci.
Kdo si neváží ostatních, neváží si ani sebe.
Sebeúcta a respekt k druhým spolu úzce souvisí. Jedinci, kteří postrádají sebeúctu, mohou mít potíže s udržováním pozitivních a respektujících vztahů s ostatními kvůli jejich vlastním emocionálním problémům a vnímání sebe sama. Lepší pochopení důležitosti sebeúcty může být výchozím bodem pro prolomení tohoto cyklu a rozvíjení vyrovnanějších a starostlivějších interakcí s ostatními.
Podívejme se tedy na úroveň naší kritiky a požadavku vůči druhému: intenzivní případ, znamení, že nejsme správně spojeni sami se sebou. / Obrazový kredit: Freepick
