Jak se osvobodit od negativity? Během mého dospívání mě ve škole neustále obtěžoval tyran. Jednoho dne, když jsem se vrátil domů v slzách, napsal jsem na tabuli ve svém pokoji: „Nesnáším tyrany. Díky nim se cítím jako poražený. »
Druhý den má babička vymazala má slova a nahradila je těmito: „Voda velká jako Atlantský oceán nemůže potopit loď, pokud jí nepronikne. Stejně tak veškerá negativita na světě vás může srazit dolů, pouze pokud ji necháte proniknout do vaší mysli. »
Od té chvíle jsem se cítil lépe. Udělal jsem vědomé rozhodnutí, že nenechám tyrana ovlivňovat mé myšlenky. Změnil jsem pohled na jeho důležitost v mém životě.
Není snadné udržet si pozitivní přístup, když vás obklopuje negativita.
Všechny obrázky DaLL-E
Ale pamatujte, že máte úplnou kontrolu nad tím, čemu se rozhodnete věřit. Proti všem typům negativity se můžete účinně bránit přijetím jednoduchých, ale silných přesvědčení, která podporují pozitivní postoj tváří v tvář zdánlivě negativním okolnostem.
Níže sdílím 15 přesvědčení, které mi umožnily osvobodit se od vlivu negativity. Zapsal jsem si je do deníku a pravidelně jsem je četl, abych je měl stále čerstvé. Doporučuji každému, aby si je přizpůsobil svému vlastnímu systému přesvědčení, aby z nich měl prospěch.
Jak se osvobodit od negativity? 16 mocných přesvědčení, které vás osvobodí
Jak se osvobodit od negativity?
1. Co o mně říkají ostatní, je jejich problém, ne můj.
Nedovolte, aby se k vám osobně dostala negativita druhých. Často takto negativní lidé jednají nejen vůči vám, ale vůči všem. Jejich slova a činy odrážejí jejich vlastní realitu. I když se zdá, že situace je zaměřena konkrétně na vás, jako přímá urážka, zřídka se to týká vás. Jejich názory a chování jsou produktem jejich vlastních myšlenek.
2. Jsem svobodný být sám sebou.
Pamatujte, kým jste byli, než na vás svět vložil očekávání. Štěstí spočívá v sebepřijetí, aniž byste se srovnávali s ostatními nebo se starali o jejich touhy. Přestaňte žít podle očekávání druhých a jejich úsudků. Buď k sobě upřímný! Jste jediným pánem svého osudu. Skutečná otázka zní: co chceš dělat se zbytkem svého života?
3. Život není dokonalý, ale je krásný!
Naším cílem by nemělo být usilovat o dokonalost, ale spíše přijmout nedokonalosti života radikálním úžasem. Každý den, když se probudíte, věnujte čas tomu, abyste ocenili to, co je kolem vás, aniž byste cokoli považovali za samozřejmost. Každý aspekt života je výjimečný, každý den je vzácný dar. Přijetí tohoto postoje nám umožňuje být duchovně naplněni ve všech ohledech.
4. Je přirozené mít vzestupy a pády.
Obrázky DaLL-E
Očekávat, že život bude vždy dobrý, je jako chtít plavat v oceánu, kde vlny stoupají pouze nahoru, nikdy neklesají. Uvědomění si toho, že šťastné a těžké časy jsou nedílnou součástí stejného oceánu života, nám umožňuje vzdát se a najít mír v měnící se realitě. Pochopení, že vzestupy a pády jsou neoddělitelné, nám pomáhá proplouvat vodami existence s klidem.
5. Vděčnost mění boj v lekce.
Co kdybychom si každé ráno, když jsme se probudili, vzpomněli poděkovat za to, co se nám předchozího dne stalo? Často zapomínáme, že štěstí nepochází ze získání něčeho, co nemáme, ale z vděčnosti za vše, co už máme. Když seznam našich vděčností převyšuje seznam našich starostí, naše štěstí se znásobí. Najděte si tedy nyní důvod k vděčnosti.
6. Každá zkušenost je jen další důležitou lekcí.
Zklamání a neúspěchy jsou často katalyzátory úspěchu. Je důležité nenechat těžké časy zatvrdit naše srdce. Když se něco pokazí, je důležité se z těchto zkušeností poučit a odložit lítost a chyby stranou. Nejtemnější okamžiky v životě často nabízejí ty nejlepší lekce. Naše selhání a chyby jsou příležitostí k učení a růstu.
7. Ne všechno má zůstat.
I když změna může být zastrašující, často je katalyzátorem růstu a léčení. Někdy je třeba i na rozloučení najít to pozitivní. Minulost by měla sloužit jako reference, nikoli místo bydliště. I když se zdá, že se všechno kazí, je důležité zůstat silní a jít krok za krokem vpřed. Naučte se důvěřovat své cestě, i když úplně nechápete, kam vás vede.
8. Mýlit se je prvním krokem k tomu, abyste měli pravdu.
Někdy nás naše chyby vedou ke správným rozhodnutím. Abyste byli v životě kreativní a produktivní, musíte se zbavit strachu z chyb. Pamatujte: Strach ve vás může přežít pouze tehdy, když mu dovolíte vzkvétat.
9. Nepotřebuji se držet něčeho, co mi nedovolí posunout se vpřed
Naše minulost nedefinuje naši budoucnost. Je čas odpoutat se od zastaralých vzorců a přesvědčení. Tím, že ctíme svůj růst, se vzdalujeme negativním vlivům. Poslouchejme raději svou intuici než své ego. Tím, že přestaneme lpět na iluzích, otevíráme cestu k pokroku.
10. Moje dnešní štěstí je prostě výsledkem mého myšlení.
Štěstí začíná zevnitř – nezávisí na vztazích, ani práci, ani penězích, ale v našem vlastním bytí. Najít v sobě štěstí může být problém, ale hledat ho jinde je marné. Náš postoj určuje naši realitu. Pozitivní myšlení vytváří pozitivní akce a příležitosti. Pochopením síly našich myšlenek můžeme pěstovat pozitivní myšlení a odemknout svůj plný potenciál.
11. Důležité je, s kým trávím svůj volný čas.
Obklopte se lidmi, kteří vás inspirují, kteří vidí váš potenciál, i když ho vy sami nevidíte.
12. Drama a soudy jsou plýtváním štěstím.
Dejte si závazek, že zastavíte drama dříve, než začne, budete praktikovat vnitřní mír a bezpodmínečnou lásku k ostatním i sami k sobě. Naučte se smát se svým chybám a přijmout lidskou nedokonalost. Sebevědomí se daří v prostředí, kde jsou respektovány odlišnosti, přijímány chyby, komunikace je otevřená a pravidla flexibilní.
13. Většina lidí tě nesoudí ani tak, jako se bojíš.
Ve skutečnosti, zatímco se obáváte o názory ostatních lidí na vás. Zajímá je, co si o nich myslíte. Je to překvapivé, ale pravdivé. Když to pochopíte, můžete osvobodit svou mysl od přehnaných starostí a dovolit si jít za svými cíli. Tím také umožníte ostatním dělat totéž.
14. Mohu udělat svět šťastnějším místem.
Každý den se snažte vnést do něčího života trochu radosti, bez ohledu na to, jak. Tím, že odpovídáme na modlitby druhých, často nacházíme odpovědi na své vlastní. Když jsou lidé kolem nás šťastnější, je pro nás také snazší najít úsměv.
15. Práce stojí za to.
Vytrvalost je klíčem k úspěchu. Opusťte myšlenku, že život by měl být vždy snadný, protože obvykle není. K hodnotným destinacím nevedou žádné zkratky.
Užijte si výzvu svých úspěchů, uvědomte si hodnotu svého úsilí a buďte se sebou trpěliví. Trpělivost není jen o čekání. Ale udržet si pozitivní přístup a zároveň tvrdě pracovat na dosažení svých snů. Hluboce chápeme, že všechna tvrdá práce se nakonec vyplatí.
Jak se osvobodit od negativity: závěr
Osvobodit se od negativity vyžaduje odhodlání ke změně a ochotu mít pozitivní myšlení. Přijetím jednoduchých, ale silných přesvědčení a praktikováním pozitivních návyků můžeme postupně transformovat své životy. Je nezbytné si pamatovat, že máme kontrolu nad svými myšlenkami a postoji a můžeme se rozhodnout nenechat se zmocnit negativity.
Tím, že se zaměříme na vděčnost, vyhýbáme se zbytečným konfliktům, moudře si vybíráme vztahy a vytrváme ve svém úsilí, můžeme vytvořit prostředí, které více napomáhá osobnímu růstu a štěstí. Klíč spočívá v naší schopnosti uvědomit si své myšlenky, nasměrovat je k pozitivnímu a jednat v souladu s našimi hodnotami a aspiracemi.
