Když převezmou vaše emoce, některé strategie vám mohou pomoci znovu získat kontrolu. Páry mohou přinést vzácnou pomoc, když se jeden z partnerů rozčiluje. Nedávná studie identifikuje pět způsobů, jejichž páry mohou používat strategie emoční regulace. Identifikací toho, který vám nejlépe vyhovuje, je možné těžit z lepšího řízení emocí. Ztráta klidu, když událost spustí hněv, může … Lire plus
Zjistěte, co vaše barevné volby odhalují ve vaší energii Výběr barvy může říci dlouho ve vašem vnitřním stavu. Tento barevný test vám pomůže zjistit, co by mohlo zpomalit vaši energii a pohodu a zdůraznit často neviditelné emoční bariéry. Barvy vždy nesly symbolické významy a působí jako zrcadlo našeho nevědomí. Odrážejí skryté aspekty naší osobnosti a … Lire plus
Když se zdá, že život chodí v kruzích „Pokud změníte způsob, jakým vidíte věci, věci, které se díváte na změnu.» ~ Wayne Dyer Kolik dní se probudíte s dojmem běhu v nekonečném kole? Vstanete, připravíte se, vezměte si kávu, chodíte do práce, vraťte se, řekněte, trochu sledujte televizi a začněte znovu. Každý den vypadá jako … Lire plus
Vyberte si dům, abyste pochopili dojmy, které opustíte Přemýšleli jste někdy, jak vás ostatní vnímají? Tento vizuální test vám může pomoci objevit dům, který odráží vlastnosti, které ostatní oceňují doma. Díky jednoduchému rozhodnutí můžete lépe porozumět dojmu, který uděláte o těch kolem vás. To může být užitečné pro zlepšení vašich osobních a profesních vztahů a … Lire plus
Jsem připraven vsadit, že většina z nás tráví mnohem více času zaměřením na to, co nejsme jen ocenit, kdo jsme. Všimli jsme si všeho, co nám chybí, a cítíme se špatně, když ve skutečnosti je hodně co oslavit, pokud si uděláme čas na jeho identifikaci. To je částečně vedlejší účinek naší doby: jsme neustále ohromeni … Lire plus
Strach: Vytvoření mysli „Většina lidské bolesti je zbytečná. Je to samostatně vytvořeno, pokud neviditelný duch nasměruje váš život.“~ Eckhart skvělý Po velmi dlouhou dobu mě dominoval strach. Paralyzovala mě, udržovala mě v zoufalých situacích a zabránila mi žít život mých snů. V posledních letech jsem ve mně skončil pouze s věkem a praxí všímavosti v … Lire plus
Být nedokonalostmi „Být šťastný neznamená, že je vše perfektní. To znamená, že jste se rozhodli podívat se za nedokonalosti.“ – Neznámé I když se nestarám o plastové pláštěnky, poslouchal jsem malého chlapce, který minulý týden asi patnáct minut deštivého rána. Tento malý muž, s jeho barevnou košili a jeho vtipným kloboukem, osvětluje můj den téměř … Lire plus
Podívejte se na pozitivní stránku „Podívejte se na pozitivní stránku, potenciál a vynaložte úsilí.“ ~ Dalaï-Lama I když dělám jógu, je pro mě snadné spadnout do pasti negativních myšlenek. Chcete -li být napadeni těmito myšlenkami, jako byste sledovali film, kde je všechno špatné, může být jen bolestivé. Je to jev, který jsem během svého života … Lire plus
Strach jako signál pravdy „Strach se často objevuje, když se přibližujeme k tomu, čemu musíme čelit.“ – Inspirován Pema Chödrönem Trpím arachnofobií. Včera v noci se na zdi mého pokoje přesunul velký pavouk. Když jsem ji viděl, tmavý a impozantní na neposkvrněnou bílou barvu, přiměl mě ztratit klid. Moje strategie tváří v tvář strachu Mám … Lire plus
Přijměte kritiku, abyste se lépe posunuli kupředu „Ten, kdo se nikdy nezkouší, nikdy nebude kritizován.“ – Přizpůsobení myšlenky Senecy Na konci některých dnů se cítím úplně vyprázdněný a často to není kvůli práci nebo úkolům, které jsem splnil. Nejedná se o přetížení odpovědnosti, ani trest mého těla za to, že po období nečinnosti obnovil sport. … Lire plus
