Někdy nás brzdí ne jiní lidé, ale neviditelná tíha příběhu, který o sobě stále znovu a znovu opakujeme. Příběh napsaný na okraji našeho dětství, v tichu naší minulosti a v mimovolních gestech těch, kteří nám ubližují, aniž by chápali, že to dělají. Příběh, kde strach zabírá veškerý prostor. Příběh, kde je naše identita přivařena k … Lire plus
Může se to zdát překvapivé hned po rozchodu, ale výzkumy ukazují, že jsme ve skutečnosti velmi dobří v překonávání vztahu. Tato analýza studií prokázala, že náš mozek je „naprogramován“ tak, aby překonal ztrátu milovaného člověka a rychle našel jiného. Podle Briana Boutwella ze Saint-Louis University a spoluautora studie má náš mozek mechanismus, výsledek přirozeného výběru, … Lire plus
Víme, že smích je dobrý pro vaše zdraví. Nejen, že je hezké vidět, jak se obličej rozzáří úsměvem, ale je to také prospěšné pro naše tělo: mozek uvolňuje endorfiny a zvyšuje hladinu adrenalinu, což stimuluje představivost; dopamin, který podporuje duševní činnost; a serotonin, který má uklidňující účinek a snižuje úzkost. Je to úžasný čin, společensky … Lire plus
Pro některé je spolknout hrdost a omluvit se za své chyby mnohem obtížnější než pro jiné. Podle studie závisí schopnost člověka nabídnout upřímnou omluvu na typu jeho osobnosti. Studie publikovaná v časopise Personality and Individual Differences zkoumala šest osobnostních rysů: poctivost-pokora, emocionalita, extroverze, přívětivost, svědomitost a otevřenost vůči zkušenosti. Tyto vlastnosti tvoří model HEXACO. Patrick … Lire plus
Když nás konflikt, komentář nebo stresová situace dostane pod tlak, náš mozek se může ocitnout v pasti neustálého opakování: „mentální smyčka“ bolesti a utrpení. Naše paměť a představivost mají tendenci zesilovat negativní emoce – bolestivé myšlenky se opakují znovu a znovu, často zkreslené a nakonec způsobí, že ztratíme ze zřetele realitu takovou, jaká je. Když … Lire plus
Tento test byl proveden, abychom se pokusili lépe porozumět vašim vnitřním emocím Tento test vám umožní lépe porozumět vašim emocím a tomu, jak ovlivňují váš každodenní život. Odpovědí na řadu otázek můžete zjistit, zda jsou vaše pocity primárně spojeny s minulostí, přítomností nebo budoucností. Dozvíte se také, jaké typy emocí jsou vám nejznámější a jak … Lire plus
Největší chybou, kterou každý dělá, je čekat, až se bude cítit lépe, aby zasáhl. Věříme, že jednoho dne se téměř zázračně probudíme motivovaní, mírumilovní, připraveni změnit svůj život. Ale tento „dobrý čas“ neexistuje. Transformace se nenachází v čekání, nachází se v rozhodnutí, v aktu. Právě tím, že se pohybujeme vpřed, nemotorně, nedokonale a někdy dokonce … Lire plus
Neštěstí se stalo poměrně běžnou realitou v našem každodenním životě. Stačí se jen projít po městě, abyste viděli, že většina lidí se zabývá monotónním způsobem. Na většině tváří těch, kteří nás vítají v obchodech, kancelářích nebo budovách, které každodenně navštěvujeme, je vidět únava, deziluze a rezignace. Zdá se, že tento rozptýlený smutek se usadil jako … Lire plus
Před mnoha lety, na začátku univerzitního roku, jsem se rozhodl otočit list a začít novou kapitolu svého života odchodem z domova a usadit se v Lyonu. Moji prarodiče, kteří mě vždy doprovázeli, zůstali v našem malém městě Bourg-en-Bresse. Teoreticky jsem nyní bydlel blízko své tety a strýce, ale v praxi jsem se často ocitl sám. … Lire plus
Často máme tendenci věřit, že jsou to ostatní, kdo nám způsobuje negativní emoce, jako je mrzutost, nenávist, frustrace nebo bolest. Ale ve skutečnosti s tím velmi často nikdo nemá nic společného: škodíme my sami. Jsme to my, kdo se musí změnit. Když vás něco trápí, je tu vnitřní problém, který je potřeba vyřešit. Přemýšlejte o … Lire plus
