Podpoří vás všichni za všech okolností? Ne, samozřejmě, že ne. Mnohokrát se musíme potýkat s utrpením, ať už je to kvůli špatnému rozhodnutí nebo vlivem druhých. To ale neznamená, že se musíte vzdát svého života naplno, protože je váš. Jste pánem svých rozhodnutí, těch, která mohou být zásadní pro lepší život, aniž byste záviseli na … Lire plus
V mých očích tak rozsáhlé. Vyjmenovat deset věcí, které jsem se v životě musel odnaučit, je skoro jako napsat biografii své neobvyklé cesty, protože většinu času žiju přesně proti srsti, zpochybňuji normy a odporuji zavedeným hodnotám. Ale slibuji, že tentokrát budu stručný a zvýrazním těchto deset náhodně vybraných bodů tohoto slunečného úterý, po tolika šedých … Lire plus
Někdy duše potřebuje útočiště. Prostředí bez hluku, bez masek a bez boje. Jednoduchý prostor, kde můžeme existovat, aniž bychom se museli bránit nebo se ospravedlňovat. V každodenním životě, který je často otřesený zmatky a polarizací, nám prastará Buddhova moudrost stále nabízí měřítka a způsoby, jak zůstat vycentrovaní, jasní a shovívaví, dokonce i v srdci bouří. … Lire plus
Většina z nás měla pocit, že jsme uvězněni bez cesty ven. Zdá se, že náš svět se stále zmenšuje. V důsledku toho se cítíme bezmocní, máme málo možností a nevidíme žádné východisko. Cítíme povinnost najít řešení, ale produkujeme pouze omezené a irelevantní nápady. Naší tendencí je chtít více kontroly, ale nakonec se stáváme zoufalejší. V … Lire plus
Pokud nejste obětí emocionálního zneužívání, jen málo lidí dokáže pochopit, co to znamená duševně zápasit každý den s někým, s kým už ani nejste v kontaktu. Psychické týrání za námi zanechává neviditelné, ale tvrdohlavé stopy. Strach a pochybnosti, které mohou šeptat ještě dlouho po skončení vztahu. Z tohoto typu vztahu se nikdy úplně nevzpamatujeme. Můžeme … Lire plus
Někdy nás brzdí ne jiní lidé, ale neviditelná tíha příběhu, který o sobě stále znovu a znovu opakujeme. Příběh napsaný na okraji našeho dětství, v tichu naší minulosti a v mimovolních gestech těch, kteří nám ubližují, aniž by chápali, že to dělají. Příběh, kde strach zabírá veškerý prostor. Příběh, kde je naše identita přivařena k … Lire plus
Může se to zdát překvapivé hned po rozchodu, ale výzkumy ukazují, že jsme ve skutečnosti velmi dobří v překonávání vztahu. Tato analýza studií prokázala, že náš mozek je „naprogramován“ tak, aby překonal ztrátu milovaného člověka a rychle našel jiného. Podle Briana Boutwella ze Saint-Louis University a spoluautora studie má náš mozek mechanismus, výsledek přirozeného výběru, … Lire plus
Víme, že smích je dobrý pro vaše zdraví. Nejen, že je hezké vidět, jak se obličej rozzáří úsměvem, ale je to také prospěšné pro naše tělo: mozek uvolňuje endorfiny a zvyšuje hladinu adrenalinu, což stimuluje představivost; dopamin, který podporuje duševní činnost; a serotonin, který má uklidňující účinek a snižuje úzkost. Je to úžasný čin, společensky … Lire plus
Pro některé je spolknout hrdost a omluvit se za své chyby mnohem obtížnější než pro jiné. Podle studie závisí schopnost člověka nabídnout upřímnou omluvu na typu jeho osobnosti. Studie publikovaná v časopise Personality and Individual Differences zkoumala šest osobnostních rysů: poctivost-pokora, emocionalita, extroverze, přívětivost, svědomitost a otevřenost vůči zkušenosti. Tyto vlastnosti tvoří model HEXACO. Patrick … Lire plus
Když nás konflikt, komentář nebo stresová situace dostane pod tlak, náš mozek se může ocitnout v pasti neustálého opakování: „mentální smyčka“ bolesti a utrpení. Naše paměť a představivost mají tendenci zesilovat negativní emoce – bolestivé myšlenky se opakují znovu a znovu, často zkreslené a nakonec způsobí, že ztratíme ze zřetele realitu takovou, jaká je. Když … Lire plus
