Intuice a starověké přesvědčení
Rád poslouchám tyto zprávy o starých, dobře zavedených přesvědčeních, které se postupem času rozpadají. Onehdy jsem četl, že vědci už nepovažují intuici za jen zapomenutou lidovou víru. Dnes je důležité naslouchat svým pocitům. Výzkum naznačuje, že bychom mohli být schopni předpovědět, co se stane za méně než pět sekund – ne vždy se to stane, ale stává se to.
Je fascinující vidět, jak některé věci, které byly považovány za „populární myšlenky“, nyní nacházejí vědeckou podporu. Připomíná nám, že naše smysly, naše instinkty a naše pocity mají hodnotu, i když nás společnost nutí vše racionalizovat. Naslouchat své intuici někdy znamená znovu se spojit se sebou samým, s tím, co hluboce cítíte, ještě předtím, než se zapojí naše racionální mysl.
Co kdybychom se odvážili sledovat naše předtuchy trochu častěji? I malá rozhodnutí – volba jiné cesty, odpověď na zprávu, nečekané gesto – mohou odhalit netušený potenciál štěstí a vyrovnanosti.
Je důležité vyjádřit své emoce
Dnes jsem se dozvěděl něco, co bude velmi užitečné pro ty, kteří odmítají vyjádřit své emoce, pro ty, kteří se vždy bojí udržet chladnou hlavu. Vždycky mě zajímalo, proč se připravujeme o možnost se smát a plakat.
Obvykle se směju bez zábran; když se směju vtipu nebo veselé události, směju se srdečně. A když musím plakat, pláču svobodně. Nechci si slzy nechat pro sebe; jen by mě na dlouhou dobu frustrovali nebo ubližovali. Je lepší je nechat plynout a nechat se unášet větrem… Zní to poeticky, já vím. Ale ouha, nedávné studie říkají, že pláč je dobrý pro duši.
Vyjadřování emocí je jako vypouštění vzduchu z přefouknutého balónu: pokud to neuděláme, tlak narůstá a nakonec nám ublíží. A to neplatí jen pro slzy; smát se, křičet, mluvit o tom, co se nás hluboce dotýká, dokonce i zapisovat své emoce, to vše jsou způsoby, jak se osvobodit a znovu se se sebou spojit.
Proč je pro nás pláč dobrý
Všechny obrázky Pixabay
Není to nic nového, protože jsem si jist, že totéž jste již zažili ve dnech, kdy jste se zdrceni problémy nechali unášet slzami. Ať už kvůli ztrátě milovaného člověka, vzdálenosti, bolestné blízkosti, frustracím, malým vítězstvím nebo velkým porážkám… pro mnohé jsou slzy stále vnímány jako projev slabosti a my se musíme zdržet jejich prolévání, zvláště na veřejnosti.
Pláč je však zdravý; zbavuje nás frustrace a stresu. Zkušenější říkají, že po pláči se cítíte mnohem lépe. I když se věci po slzách nezmění, stále můžeme k situaci přistupovat s větším klidem a žít dál, jak nejlépe je to možné.
Pláč nám také umožňuje lépe porozumět našim emocím. Každá slza vypráví příběh: bolest, radost, vděčnost nebo dokonce nostalgii. Přijímáním těchto okamžiků se učíme lépe poznávat sami sebe, přijímat své rozpory a vážit si bohatství toho, co cítíme.
Slzy, terapie pro duši
Pláč je dobrý pro vaše zdraví a pláč, protože uklidňuje duši. Koneckonců, „vyjádřené emoce jsou emocemi přemoženými“. Nechat vyjádřit své emoce není známkou slabosti: je to akt odvahy a autenticity. Smát se, plakat, cítit… to je to, co z nás dělá lidi.
V podstatě žijeme ve světě, který si cení kontroly, výkonu a racionality. Ale na těchto chvílích, kdy si dovolíme být zranitelní, závisí i naše pohoda. Pláč, hlasitý smích, nechat se překvapit krásou okamžiku nebo smutkem situace, to jsou zážitky, které vyživují duši.
Takže až příště pocítíte nutkání plakat, smát se nebo prostě pustit své emoce ven, nezdržujte se. Otevřete své srdce, přijměte své pocity a nechte je volně plynout. Možná budete překvapeni, jak lehký je to pocit, jako by se konečně zvedla neviditelná váha.
