Proč někteří lidé opakují stejné chyby, vždy dosáhnou nejhorších výsledků a obviňují ostatní nebo osud, aniž by sami sebe zpochybňovali? Proč si nikdy nenajdou čas na přemýšlení o události, která není ani náhodou, ani zvratem osudu? A především, proč zapomínají, že události závisí na našich volbách? I když nemáme absolutní kontrolu nad vším, mnozí opouštějí to, co je v jejich moci, a nechají věci dít se bez zasahování.
Cyklus opakujících se zážitků
Zapojují se do romantických vztahů, které se liší pouze vedlejším charakterem okamžiku, ale které vždy končí stejně. Přijímají práce, které mění místo, šéfa, kolegy, ale přinášejí úplně stejné frustrace.
Začnou se znovu snažit zhubnout, přestat kouřit, méně pít, chodit do posilovny… ale jakmile se zaregistrují, už se nevrátí. Bohatě utrácejí za věci, které nepotřebují nebo si je nemohou dovolit. A tak jde život dál, jako repríza špatného filmu.
Tyto cykly se někdy zdají nevyhnutelné a je snadné se v těchto opakováních cítit uvězněni. Proč se ale tyto zkušenosti opakují i po přísahách, že už nikdy neuděláte stejné chyby?
Emoce, které řídí naše volby
Protože emoce jako smutek, frustrace, nuda nebo hněv přebírají ta nejlepší rozhodnutí, tyto emoce diktují naše činy, slova a reakce. Vyvolávají myšlenky ospravedlňující sebesabotáž: „Zasloužím si další kousek dortu, další drink, nové šaty, tašku, boty… cokoli, co pomůže zmírnit nepohodlí nebo úzkost a nebude to bolet.“
A koloběh začíná znovu: očekávání, úleva, pocit viny. Tváří v tvář tomuto pocitu selhání a poklesu sebeúcty se člověk stahuje do sebe, vězněm svého utrpení a svého pocitu bezmoci.
Schopnost předvídat a řešit problémy, dosahovat cílů a dosahovat osobního růstu závisí do značné míry na tom, jak vnímáme sami sebe, svět a budoucnost. Tento proces se začíná rozvíjet v dětství a je živen zkušenostmi a návyky, které si osvojíme.
Z myšlenek vznikají emoce, z emocí vzniká chování a chování je udržováno prostřednictvím zvyku. Sebe-sabotující myšlenky se spouštějí v situacích, které ohrožují naše racionální rozhodnutí. Tedy i při vědomí potřeby změny se opakují stejná gesta, slova a reakce, které zpomalují veškerý pokrok a úspěch.
Přepiš svůj příběh
Uvědomit si důvody, které vám brání čelit obtížím a překonávat je, je prvním krokem k prolomení cyklu. Ať už v emocionální, profesní nebo sociální oblasti, pochopení těchto mechanismů vám umožní přepsat váš příběh na nové základy a získat jiné výsledky.
Ale jak toho dosáhnout?
Naučit se porozumět emocím, jako je strach – strach z neznámého, strach z lítosti, strach z utrpení – je zásadní. Musíte překonat odpor ke změně, přijmout pochybnost o průběhu jednání, metodě a vhodném čase vystoupit ze své komfortní zóny.
Změna není nikdy snadná, ale každý malý krok se počítá. Každé vědomé rozhodnutí, každé opakované úsilí končí budováním nové trajektorie, života, který se mechanicky neopakuje, ale který je plný volby a svobody.
Volba života, který stojí za to žít
Pokud se vám tedy vše zdá nudné a monotónní, zhluboka se nadechněte. Vyhrňte si rukávy. Vyberte si život, který stojí za to žít a pamatovat si ho. Vše je na vás. Každé gesto, každá myšlenka, každé rozhodnutí může proměnit opakující se cyklus v nový příběh, bohatší, svobodnější, lidštější.
Protože opakování svých chyb není nevyhnutelné. Vzít v úvahu sílu našich rozhodnutí, skutečně přijmout své emoce, aniž bychom se nechali přemoci a jednat navzdory strachu… to je skutečná svoboda. A právě ona otevírá cestu ke skutečné změně, skutečnému pokroku a nakonec k životu, který si zasloužíme.
