Pixabay
Potěšit sám sebe je obtížný úkol, mnohem složitější, než se zdá, protože dosažení tohoto skutečného vnitřního uspokojení může být jednou z nejnáročnějších věcí na světě. Je to proto, že nejsme vždy v souladu se svým autentickým já, pohřbeným hluboko v našem bytí.
Než prozkoumáme tento článek hlouběji, pojďme se na chvíli zamyslet nad touto zásadní otázkou: „Mám jasnou představu o své vlastní identitě?“ »
Představa, že každý z nás zaujímá určité „místo“ v tomto světě, zůstává předmětem debat a zůstává především záležitostí osobní perspektivy. Můžeme odmítnout myšlenku mít přidělené „místo“, jako bychom byli kategorizováni jako „outsideři“ nebo „snílci“. Někteří si dokonce s naprostou nedůvěrou kladou tuto otázku: „Co rozumíme pod pojmem ‚mít místo na tomto světě‘? »
Možná se ptáme špatně. Možná bychom si místo toho měli položit otázku: „Opravdu vím, kdo jsem? »
Co ale rozumíme pod pojmem „identita“?
Jednoduše řečeno, naše identita se týká toho, jak vnímáme své vlastní bytí. Toto vnímání identity také ovlivňuje způsob, jakým vnímáme ostatní jedince a svět kolem nás.
Naše identita je široký pojem, který zahrnuje a spojuje různé vnitřně lidské prvky. Je formován naším kulturním dědictvím, našimi rodinnými vazbami, naší zkušeností se stresem a traumatem, našimi životními zkušenostmi, našimi sociálními interakcemi, naší osobností a mnoha dalšími charakteristikami.
Naše identita může být plastická i křehká. Vnitřní a vnější vlivy často hrají hlavní roli při utváření naší identity, ať už k lepšímu nebo horšímu, a mohou dokonce vést ke krizím identity, běžně označovaným jako „ztráty identity“.
Když ztratíme kontakt se svou pravou identitou, trpí každý aspekt naší existence: naše práce, naše vztahy, naše nálada, naše motivace a další. Ztráta identity často zanechává člověka dezorientovaného a nejistého ohledně smyslu života a vlastního místa v něm.
Svou identitu můžeme ztratit z různých běžných důvodů, včetně:
1. Zanedbávání sebe sama:
Často obětujeme své vlastní potřeby pro potřeby druhých, což má za následek nedostatek uznání naší vlastní hodnoty, potřeb, cílů a snů.
2. Oddělení:
Někdy se vzdalujeme od našeho vnitřního dialogu a ztrácíme kontakt se svou emoční inteligencí.
Místo abychom se soustředili na své myšlenky, pocity a emoce, stahujeme se do sebeuklidňujícího chování, ať už prostřednictvím technologie, jídla, alkoholu, drog nebo jiných prostředků, čímž oddalujeme objevení sebe sama.
3. Životní události:
Životní přechody, jako je rozvod, ztráta zaměstnání nebo jiné traumatické události, mohou změnit chemii našeho mozku a změnit náš pocit sebe sama změnou našich rolí a odpovědností.
4. Sociální očekávání:
Naše společnost může být nemilosrdná, jak často zjišťujeme již od mládí. Každý aspekt našeho bytí může být kritizován, ať už je to náš vzhled, naše inteligence, naše sexuální orientace, naše zvláštnosti, náš příjem, naše profesní postavení a seznam by mohl pokračovat.
A konečně, zde jsou otázky, které bychom si měli položit:
- Mám krátkodobé a dlouhodobé cíle? Co jsou?
- Co jsem nebo jsem se v životě styděl?
- Co ve mně neustále vyvolává úzkost nebo pocit úzkosti?
- Co nebo kdo mi přináší největší útěchu? Je tento zdroj pohodlí zdravý?
- Strach a nejistota stranou, co bych chtěl dělat?
- Kde a kdy se cítím bezpečně? A nejistý?
- Na jaký úspěch jsem nejvíce hrdý?
- Co o mně říká můj vnitřní kritik? (lepší je to napsat)
- Cvičím péči o sebe a sebesoucit? Jak ?
- Za co bych měl být vděčný? (Něco tam musí být)
- o čem sním? Jaké myšlenky nebo emoce tyto sny vyvolávají?
- Jsem rád s lidmi nebo mám raději samotu?
- Co dělám nejraději?
- Když je můj život temný, na koho nebo na co se mám obrátit? Proč?
- Když jsem ve stresu, reaguji racionálně nebo impulzivně?
(bonus 5 otázek!)
- Spím brzy nebo pozdě?
- Jaké jsou mé vášně? Žiju je?
- Jaké selhání mě stále pronásleduje? Je čas pustit?
- Jaké hodnoty si cením? Dodržuji tyto hodnoty?
- Jaké jsou mé silné stránky? Slabé stránky? (Psát)
Upřímně doufáme, že zodpovězení těchto otázek odhalí trochu více o zvláštní osobě, kterou jste. Oceňujte sami sebe, milujte se, uvědomte si, co byste chtěli změnit, a najděte svou pravou identitu!
