6 známek, že máte vysokou toleranci k toxickým lidem

Máte vysokou toleranci k toxickým lidem? Toxičtí lidé se mohou nacházet kdekoli: v práci, v rodině, ve vztazích nebo dokonce mezi vašimi přáteli. Mají moc nás hluboce ovlivnit, přimět nás, abychom ztratili naději a připravili nás o naši motivaci. Je proto klíčové naučit se je konstruktivně řídit.

Zde je šest známek, že jste zralí na to, abyste se moudře postavili toxickým lidem.

6 známek, že máte vysokou toleranci k toxickým lidem

tolerance vůči toxickým lidem Všechny obrázky Dall_E

1. Jste milý a otevřený

Toxičtí lidé se často snaží využít slabosti a zranitelnosti druhých. Vlídnost vnímají jako formu slabosti kvůli vlastnímu zkreslenému vnímání této vlastnosti. Pokud navzdory této dynamice zůstanete věrní svým hodnotám laskavosti, je to známka toho, že víte, jak s těmito jednotlivci zacházet zrale.

2. Jste vynikající posluchač

Kdyby si více lidí našlo čas a naslouchalo druhým, svět by mohl být lepším místem. Dobří posluchači hrají ve společnosti transformační roli, i když jsou někdy terčem toxických lidí, kteří své naslouchání využívají k vylévání své negativity. Vaše schopnost naslouchat bez posuzování ukazuje velkou moudrost a skutečnou nezištnost.

3. Jste uvolnění a pozitivní

tolerance vůči toxickým lidem

Toxičtí lidé mají tendenci vnímat vnitřní klid a optimismus uvolněných lidí jako formu pasivity. Být uvolněný a veselý je však cenná vlastnost, která přispívá k klidnějšímu a příjemnějšímu prostředí, schopnému čelit negativní energii těchto jedinců.

4. Věříte ve schopnost lidí změnit se

Víra v možnost změny v lidech je známkou skutečného idealismu. Idealisté mají často pozitivní pohled, který pomáhá zlepšovat svět, i když je může svést na nejisté cesty. Tato víra ve schopnost lidí vyvíjet se ukazuje, že jste schopni čelit toxickým lidem s nadějí a vytrvalostí.

5. Naučili jste se říkat „Ne“

Vědět, jak říkat „ne“, je základní dovedností pro udržení vaší pohody, zvláště když čelíte toxickým lidem, kteří mohou být vyčerpávající. Naučit se stanovit hranice zdvořilým, ale pevným způsobem je známkou zralosti a respektu k sobě samému.

Také číst  6 lekcí od skvělého spisovatele Marka Twaina, které vám pomohou uskutečnit život vašich snů!

6. Upřednostňujete potřeby druhých před svými

tolerance vůči toxickým lidem

Dávat potřeby druhých na první místo je obdivuhodný akt empatie, i když může přitahovat sobecké lidi. Empatičtí lidé vědí, jak zvládat vztahy s toxickými lidmi a přitom zůstat věrní svým vlastním hodnotám.

Tipy, jak se vypořádat s toxickými lidmi

Chcete-li efektivně procházet svými interakcemi s toxickými lidmi, jsou zde tři praktické tipy:

  1. Zůstaňte pevní a jisti : Toxičtí lidé jsou často náchylní ke strachu a nejistotě. Ukažte pevnost a nenechte se ovlivnit svými vlastními emocemi.
  2. Dokumentujte toxické chování : Pokud jste v závislé situaci s toxickým člověkem, jako je například nadřízený, sledujte jeho chování a pamatujte, že jeho postoj je odrazem jeho vlastního nepohodlí. To vám pomůže udržet si perspektivu.
  3. Zůstaňte věrní sami sobě : Při jednání s toxickými lidmi je důležité nenechat se destabilizovat. Zůstaňte věrní svým zásadám a uvědomte si, kdy je čas odejít, abyste našli pozitivnější řešení.

Uplatněním těchto zásad budete lépe vybaveni jednat s toxickými lidmi a udržet si vyrovnaný a plnohodnotný život.

Každý může být pro někoho toxický: Proč a jak tyto situace řešit

Pojem toxicita ve vztazích je často vnímán jednostranně, ale ve skutečnosti má každý potenciál být pro někoho toxickým člověkem. Zde je hloubkový průzkum této myšlenky spolu s praktickými tipy pro řešení těchto situací.

1. Toxicita je relativní: protože každý vztah je jedinečný

Proč se to děje?

Toxicita do značné míry závisí na kontextu a dynamice mezi dvěma lidmi. Člověk může být toxický v jednom vztahu, ale ne v jiném. Například :

  • Konflikty hodnot : Osobní hodnoty a přesvědčení mohou být v rozporu, takže jeden člověk je pro druhého toxický.
  • Opačné energie : Někdy se osobnost nebo postoj jednoho člověka mohou srazit s osobnostmi nebo postoji druhého a vytvořit toxickou dynamiku.
Také číst  5 důvodů proč, čím jste šťastnější, tím méně zasahujete do života ostatních!

Příklad:

Dva kolegové spolu mohou vycházet dobře na projektech, ale hádají se o osobních věcech, takže jeden je pro druhého v určitých kontextech toxický.

2. Zdroje toxicity: Co byste měli vědět

tolerance vůči toxickým lidem
Chování a postoje:

Následující chování může způsobit, že pro vás někdo bude toxický:

  • Neustálá kritika : Destruktivní kritika bez povzbuzení nebo podpory.
  • Emocionální manipulace : Používání emocí k manipulaci nebo ovládání druhých.
  • Sobecké chování : Ignorování potřeb a pocitů druhých k uspokojení vlastních tužeb.

Příklad:

Přítel může být extrémně podporující v dobách radosti, ale v dobách potíží se může stát kritickým nebo dotěrným, což vytváří toxickou situaci.

3. Být toxický: Otázka vnímání a kontextu

Je toxicita inherentní?

Toxicita není nutně trvalou nebo vnitřní vlastností člověka. Může to být důsledkem různých situací:

  • Stres a únava : Lidé se mohou stát toxickými při stresu nebo únavě.
  • Osobní problémy : Osobní potíže mohou někoho vést k toxickému chování.

Příklad:

Rodič vystresovaný prací může být ke svým dětem netrpělivější a kritičtější, což může způsobit, že jejich přítomnost je v rodinném kontextu toxická.

4. Jak se vypořádat s toxickou osobou, ať už jsou okolnosti jakékoli

tolerance vůči toxickým lidem

1. Objektivně zhodnoťte vztah:

Udělejte krok zpět, abyste zhodnotili, zda je vztah celkově prospěšný nebo škodlivý. Identifikujte časy, kdy se člověk stává toxickým, a okolnosti těchto časů.

  • Otázka, kterou si musíte položit: „Přispívá tato osoba k mému životu pozitivně, nebo je její chování primárně negativní? »

2. Vyjádřete své pocity:

Komunikace je nezbytná. Vyjádřete své pocity a stanovte si jasné hranice. To může pomoci vyřešit problémy dříve, než se stanou příliš vážnými.

  • Příklad věty: „Když to uděláš.“ [comportement spécifique]Cítím [émotion]a rád bych, abychom našli způsob, jak to vyřešit. »
Také číst  Moudří lidé si na všechno nestěžují, vytvářejí změnu: 13 tipů

3. Stanovte si zdravé hranice:

Stanovte si jasné a uctivé hranice, abyste ochránili své blaho. Je důležité vědět, kdy je čas říct „ne“ nebo zkrátit čas, který s touto osobou strávíte.

  • Příklad věty: „Omlouvám se, ale teď se do této konverzace nemůžu zapojit.“ »

4. Vyhledejte externí podporu:

tolerance vůči toxickým lidem

Povídání s přáteli, mentory nebo profesionálem vám může nabídnout nové perspektivy a rady, jak se vypořádat s toxickým vztahem.

  • Možné zdroje: Terapie, podpůrné skupiny nebo diskuse s důvěryhodnými přáteli.

5. Vědět, kdy odejít:

Někdy je nejlepším řešením vzdálit se od toxické osoby, zvláště pokud snahy o zlepšení vztahu selžou.

  • Příklad věty: „Myslím, že pro nás bude nejlepší, když si uděláme nějaký čas, abychom si dali prostor. »

5. Převzít zpět kontrolu: Vybudujte si odolnost

Budování zdravých vztahů:

Investování času a energie do pozitivních vztahů je nezbytné pro vaši pohodu. Obklopte se lidmi, kteří vás podporují a váží si vás.

  • trik: Hledejte přátelství založená na vzájemném respektu a povzbuzení.

Opatruj se :

Jednání s toxickými lidmi může být vyčerpávající. Ujistěte se, že si uděláte čas na odpočinek a načerpání energie.

  • Doporučené aktivity: Meditace, koníčky, čas v přírodě.

Závěr

Každý má potenciál být pro někoho toxický kvůli nuancím každého vztahu a různým osobním souvislostem. Klíčem je uvědomit si tuto dynamiku a vědět, jak ji zrale řídit. Objektivním posouzením situací, stanovením hranic a hledáním podpory můžete tyto obtížné vztahy lépe zvládat a zároveň si zachovat vlastní pohodu.

Dodatečné zdroje

  • knihy: Toxické vztahy od Doris Wolfové, Umění říkat sobě ne od Manuela J. Smithe
  • Online články: Hledejte články o řešení složitých vztahů a osobního rozvoje.

Uplatňováním těchto principů budete lépe vybaveni nejen k tomu, abyste se ve svém životě vypořádali s toxickými lidmi, ale také k budování zdravějších a vyrovnanějších vztahů.