5 příznaků, že je vaše srdce unavené a měli byste se o sebe lépe starat

Pokud jste někdo, kdo vždy staví potřeby druhých na první místo. Můžete pociťovat hlubokou emoční únavu. Identifikujte těchto pět znaků, které vaše srdce je unavené které naznačují, že je třeba věnovat větší pozornost svému blahu.

Nikdo není neporazitelný. A jestli máme ve zvyku upřednostňovat potřeby druhých před svými. Tato únava může být intenzivnější a častější, až se z ní stane nesnesitelná zátěž.

Emoční vyčerpání se projevuje fyzickými a psychickými příznaky. Je nutné udělat krok zpět. A porozumět své situaci a vyhledat pomoc, abyste se k sobě chovali s respektem a láskou, kterou si zasloužíte.

srdce je unavené

To zahrnuje obnovení rovnováhy, znovuobjevení radosti ze života, pokračování v podpoře těch, které milujeme. Ale tím, že na první místo dáte svou vlastní spokojenost, aniž byste ohrozili své osobní štěstí.

V níže uvedeném seznamu uvádíme pět příznaků, které naznačují, že vaše srdce je unavené.

A mohou signalizovat, že je čas se o sebe lépe starat, abyste žili plnohodnotnější život. Pečlivě je prozkoumejte!

Také číst  5 učení, které by podle psychologie měly následovat všechny „skuteční empatie“.

1. Vnitřní odpojení

Cítíte-li naprosté odcizení sami sobě, nedokážete plně pochopit, co se ve vás děje, nebo se vypořádat s problémy, které vyžadují akci. Může to být známka emoční únavy.

Vaše vyčerpání dosáhlo paralyzující úrovně, která vám brání najít řešení, jak zlepšit vaši pohodu.

2. Pokud je vaše srdce unavené, můžete pociťovat nedostatek motivace

Emocionální vyčerpání může vést ke ztrátě motivace. I na činnosti, které kdysi přinášely mnoho radosti, protože jako by ztratily svůj osobitý charakter.

Nastává totální sklíčenost, takže každý úkol je velkou výzvou. Začínáme vnímat své činy spíše jako povinnosti než zdroje vzrušení.

3. Pokud je vaše srdce unavené, můžete mít pocit negativity

srdce je unavenéObrázek DaLL-E

Hluboká negativita spojená s beznadějí a bezmocí je hlavním ukazatelem unaveného srdce.

Dojem, že naše úsilí již není kvalitní, a přesvědčení, že celý svět je proti nám, může vést k postoji zoufalství. S pocitem, že neúspěch nás čeká na každém kroku.

Také číst  5 důvodů, proč si ničíte život (aniž byste si to uvědomovali) a jak se s tím vypořádat

4. Fyzická únava bez zjevné příčiny

Emocionální únava se může fyzicky projevit jako pocit únavy. A nevysvětlitelné odrazování, dokonce i při absenci intenzivního cvičení. Naše tělo reaguje na důsledky toho, co se děje v naší mysli a srdci.

5. Pokud je vaše srdce unavené, můžete pociťovat neschopnost soustředit se

srdce je unavené

Jasným příznakem emoční únavy je pocit mlhy. Stává se obtížné plně se soustředit na úkol. S neustálým rozptylováním, které brání plánování a zapamatování těch nejjednodušších prvků.

Pokud se v těchto znameních poznáváte, dejte trochu více přednost svému blahu. Neváhejte požádat o pomoc, abyste se o sebe lépe postarali a našli štěstí, které si zasloužíte!