Jak můžeme lépe zvládat své životy, když jsou věci těžké? Cítíte tajně bolest z určitých okolností ve vašem životě? Přistihli jste se, že zanedbáváte oslavu zázraku své existence, zaneprázdněni nesčetnými profesními a domácími úkoly, které se hromadí?
Když se zdá, že život nabírá špatný směr, může být těžké vidět světlo na konci tunelu. A co ti lidé, kteří, přestože vědí, že se váš život rozpadá nebo že se všechno nedaří, vás ujišťují, že: „Všechno je v pořádku“? Jaký to má smysl, co je na tom dobrého?
Klíč spočívá v tom, že si uvědomíte, že jste tvůrcem svého života a že všechno je tak nějak dokonalé, i když to na první pohled nevypadá. Věřte této myšlence, pochopení přijde přirozeně. Místo toho, abyste se stavěli jako oběť, zeptejte se sami sebe, například: „Proč se cítím tak naštvaný a netolerantní? »
Tím, že se rozhodnete nepoddat se hněvu, posilujete svou odolnost tváří v tvář výzvám a zároveň obcházíte pýchu, která se snaží mít vždy pravdu a zvítězit. To vytváří klidnější prostor, kde může dojít k překvapivým výsledkům.
Když posíláte lásku a soucit těm, kteří jsou před vámi, budete ohromeni zázračnými proměnami, které mohou nastat.
Navíc v sobě objevíte neocenitelnou zásobárnu kreativity, síly a moudrosti, kterou jste možná ani netušili. Co kdybychom se odvážili plně čelit našim výzvám a přijali je jako příležitosti pro růst a rozvoj?
Starosti a strachy jsou stálými společníky života, ale můžeme se naučit přistupovat k nim s větším klidem a klidem. Pomocí níže uvedených strategií získáte porozumění a odvahu překonávat výzvy. Už nebudete utíkat před svými strachy, ale získáte větší jistotu ve své schopnosti zvítězit nad všemi nepřízněmi.
Zde je 5 kroků, jak zvládnout svůj život, když jsou věci těžké
1. Postavte se čelem ke své realitě
Prostě přijmout to, co se stane. Toto přijetí nevyžaduje, abyste si tu situaci oblíbili, ale spíše ji uznali. Odolávání realitě jen přidává na utrpení. Přijetím okolností uvolňujete napětí a otevíráte dveře změně. Poté vstoupíte do prostoru, kde se mohou projevit vítaná překvapení. Zůstaňte této možnosti otevření.
2. Když jsou věci těžké, využijte šťastné chvíle naplno
I když se to může zdát samozřejmé, mnoho lidí má tendenci předvídat to nejhorší, i když je v jejich životě všechno v pořádku. Zaměřte svou pozornost a energii na okamžiky radosti, které zažíváte, aniž byste se neustále obávali hrozící katastrofy. Kdo ví, možná objevíte ještě více šťastných okamžiků?
Láska, radost a štěstí jsou vnitřně v nás, tvoří náš přirozený stav.
Naší jedinou bariérou je strach, který se nás snaží přesvědčit o opaku. Čím dříve si toto negativní naprogramování uvědomíte a rozhodnete se jej ignorovat, tím více radosti zažijete.
3. Přijměte své obavy a výzvy
Místo toho, abyste se snažili uniknout svým strachům tím, že byste se jakýmkoliv možným způsobem rozptylovali, sedněte si sami se sebou a dovolte si cítit své emoce, i když jsou nepříjemné. Léčení spočívá v samotném přijetí pocitů.
Když jim dáte svolení k existenci, strach se začne rozplývat. Neutíkejte před strachem, ale otevřete dveře, prozkoumejte, co je uvnitř, a zjistíte, že ve skříni nejsou žádné příšery. Tento proces vám pomůže cítit více radosti a zmírní vaše obavy.
4. Když jsou věci těžké, uvolněte kontrolu nad svými touhami
Zbavte se připoutanosti k tomu, jak chcete, aby věci byly. Uvolněte se a buďte otevření tomu, co se děje. To neznamená být apatický, bezcílný a pasivní.
Pokračujte v touhách, ale přestaňte je nutit, aby se projevovaly konkrétními způsoby. Když trváme na předem definovaných scénářích, riskujeme, že promeškáme příležitosti, které nám život nabízí.
5. Pochopte své obavy
Klíč k překonání strachu spočívá v porozumění. Nechte stranou veškeré posuzování, odsuzování a negativní hodnocení strachu. Strach je nedílnou součástí lidské povahy a jeho pochopení je nezbytné pro jeho transformaci.
Jakmile budete čelit strachu a pochopíte ho, může se změnit. Zažijete více lásky, radosti a méně strachu, což vám pomůže snáze čelit životním výzvám.
