10 návyků lidí, kteří jsou šťastní i v těžkých časech

Všichni toužíme po šťastném a naplněném životě, ale jak toho dosáhnout, když čelíme životním výzvám? Odpověď nespočívá v materiálním bohatství nebo profesním úspěchu, ale v našem přístupu k životu a schopnosti zůstat pozitivní tváří v tvář obtížím.

Život je plný výzev a těžkých okamžiků, které nás mohou snadno přemoci. Někteří lidé si však dokáží udržet pozitivní náladu a vyzařovat štěstí i v těch nejtemnějších chvílích. Jak se jim daří zůstat šťastnými navzdory životním překážkám?

Šťastní lidé se podělí o 10 návyků, které je udržují pozitivní:

1. Neustále se upřímně usmívají

Šťastní lidé působí vřele, protože se neustále upřímně usmívají. Jejich úsměv je nakažlivý a ostatní se v jejich přítomnosti nemohou neusmívat.

Šťastní lidé jsou vděční za to, že mají další den, kdy mohou prozkoumávat své okolí a dělat věci, které je baví. Ráno vstávají s úsměvem a vyzařují radost po celý den. Jejich upřímný úsměv je jejich způsobem, jak se zapojit do komunikace s ostatními a sdílet své štěstí.

2. Mají dobrý smysl pro humor

Kromě krásného úsměvu mají šťastní lidé také dobrý smysl pro humor. Téměř ve všem nacházejí humor, mají rádi většinu druhů vtipů a nebojí se nahlas smát, když je něco vtipné.

Smích je skvělý pro emocionální a fyzické zdraví člověka, protože pomáhá mozku uvolňovat více endorfinů. To nám umožňuje lépe zvládat stres a uvolnit se, a proto šťastní lidé, kteří se stále smějí, lépe zvládají těžké chvíle.

Také číst  5 učení, které by podle psychologie měly následovat všechny „skuteční empatie“.

3. Vždy vyjadřují vděčnost

Vděčnost je základním prvkem štěstí, na který mnoho lidí zapomíná. Šťastní lidé si skutečně váží věcí, které mají, takže jsou se svým životem spokojeni.

Život ve stavu vděčnosti vám dodává dobrou náladu a nutí vás soustředit se na dobré věci, což může pomoci přitáhnout jich více, jak říká zákon přitažlivosti. Šťastní lidé vědí, že tento vzorec je pravdivý, protože se cítí šťastnější každý den, kdy cítí větší vděčnost.

4. Mají pozoruhodnou odvahu

Šťastní lidé mají pozoruhodnou odvahu, která jim umožňuje čelit životním výzvám s důvěrou a vyrovnaností. Jsou neuvěřitelně odvážní a houževnatí, mají odvahu a vytrvalost být pozitivní silou ve světě a pro své okolí.

Není neobvyklé, že šťastní lidé zažili ve svém životě velká protivenství. Ale místo toho, aby zahořkli nebo se stali unavenými, proměnili svůj boj v inspiraci pro ostatní a pomohli jim překonat vlastní obtíže se silou a odhodláním.

5. Snaží se žít přítomností

Šťastní lidé mají pozoruhodnou schopnost ocenit okamžik a najít radost i v těch nejvšednějších situacích. Vědí, že život je vzácný dar a že je důležité užívat si každého okamžiku.

Místo aby se soustředili na to, co nemohou změnit, rozhodnou se zaměřit na pozitivní aspekty svého života a zůstat plně zaujati přítomností. To jim umožňuje zůstat optimističtí a pozitivní i v těžkých chvílích.

Také číst  Emočně inteligentní lidé se málokdy rozzlobí, protože se řídí tímto pravidlem:

6. Vyhýbají se přílišnému stěžování

Šťastní lidé neztrácejí čas stížnostmi. Vědí, že soustředění se na negativní věci a neustálé stěžování si na špatné věci v životě vás nutí soustředit se pouze na ně. To vede k tomu, že vám uniknou všechny nádherné a pozitivní věci v životě.

Raději se zaměřují na řešení než na problémy. To jim umožňuje udržet si pozitivní přístup a soustředit se na věci, které mohou změnit.

7. Mají tendenci přijímat

Šťastní lidé nevidí smysl v tom, aby se soustředili na věci, které nemohou změnit. Proto mají tendenci snadno přijímat lidi kolem sebe a situace, které nemohou ovlivnit.

Raději vynakládají energii na věci, které mohou změnit. Mají pozoruhodnou schopnost odrazit se od odmítnutí a zklamání. Než aby se zabývali svým neštěstím, raději svou energii nasměrují do pozitivnějšího a produktivnějšího úsilí.

8. Jsou empatičtí a soucitní

Šťastní lidé obvykle provádějí soucitné akce pro druhé, od něčeho tak jednoduchého, jako je udělat někomu šálek čaje, protože je unavený, až po něco důležitějšího, jako je nákup pro přítele, protože je nemocný.

Šťastní lidé svým soucitem a empatií inspirují ostatní k tomu, aby se stali nejlepší verzí sebe sama. Dávají druhým pocit uznání a potvrzení, což jim umožňuje vyjádřit své pravé já beze strachu, že se při tom poníží.

9. Vidí v druhých to nejlepší

Šťastní lidé nikdy neztrácejí ze zřetele pozitivní vlastnosti druhých, i když dělají chyby nebo se chovají způsobem, který je těžko pochopitelný. Místo aby se zaměřovali na chyby druhých, hledají u lidí vlastnosti, které jsou hodné obdivu.

Také číst  5 důvodů, proč ti, kteří často upozorňují na chyby jiných lidí, mohou skrývat větší chyby!

To jim umožňuje rozvíjet pozitivní vztahy s druhými lidmi, a to i v obtížných situacích. Osvojením si tohoto návyku se můžete naučit vidět v druhých to nejlepší a zaměřit se na pozitivní aspekty svých vztahů.

10. Starají se o sebe

Šťastní lidé chápou, jak je důležité o sebe pečovat, a to jak po fyzické, tak po psychické stránce. Dbají na to, aby se zdravě stravovali, pravidelně cvičili, měli dostatek spánku a pravidelně relaxovali.

Vědí, že péče o sebe sama je klíčem k tomu, aby zůstali pozitivní a optimisticky naladění i v těžkých chvílích. Péčí o sebe můžete rozvíjet lepší sebevědomí a posilovat svou schopnost zvládat životní výzvy.

Namísto toho, aby se s ostatními bavili shovívavě nebo zůstávali každý večer dlouho do noci na skleničku, jsou šťastní lidé laskaví sami k sobě i ke svému tělu. Pečují o sebe po celý den, od okamžiku, kdy se ráno probudí, až do chvíle, kdy jdou večer spát.

Když začínají svůj den, dbají na to, aby se správně naladili. Mohou tak učinit meditací, cvičením, vedením deníku nebo dokonce tím, že si vychutnají čerstvě uvařenou kávu, pokud to dokáže odstranit negativní myšlenky z jejich mysli.