11 důvodů, proč milovat své tělo Tělo je fyzickým projevem naší existence, od počátku zázračným úspěchem. Je to domov naší duše a plátno, které představujeme světu. Důvody promiluj své tělo je mnoho. Milovat své tělo znamená přijmout život a přírodu.
Je však důležité si uvědomit, že vnější tlaky. Normy krásy diktované společností a módní normy mohou mít tísnivý vliv na naše osobní vnímání a spokojenost.
Proč může být těžké milovat své tělo?
Za prvé, jednou z největších chyb, které děláme, je nechat se ovlivnit médii. Ať už jde o televizi, časopisy nebo třeba výlohy obchodů. Existuje neustálá snaha přizpůsobit se předem vytvořenému modelu. Realita však ukazuje, že největší pozornost přitahují autentičtí jedinci.
Žijeme ve věku poznamenaném uctíváním vzhledu. Je proto těžké nebýt konfrontován s nespokojeností. A frustrace spojené s honbou za nedosažitelným ideálem fyzické zdatnosti.
Na druhé straně vědomi si reality moderního světa a jeho prakticky nedosažitelného modelu krásy.
Jak se naučit milovat své tělo?
Navrhuji, abyste se uvolnili a pokusili se rozpoznat sami sebe v tom, co máme, jsme a co můžeme budovat ze skutečných a hmatatelných zdrojů. Tedy s naším tělem, jaké je, ať už je hubené, baculaté, dlouhé, s culottes, hodně zadku, málo zadku, hodně prsou, málo prsou atd. . Na čem opravdu záleží, je převzetí vlastnictví těla, které nám patří. A snažit se mu dát to nejlepší, co nám může nabídnout. Respektováním našich tužeb, našich možností, našich limitů a našich omezení.
má tendenci standardizovat obrazy lidí, aby je spotřebitelé snadněji asimilovali. Stačí se však podívat na ulici. Vidět velkou a krásnou rozmanitost fyzických typů a vlastností populace. Nezapomínejme, že fyzikální vlastnosti prezentované v časopisech obecně zdaleka neodrážejí realitu.
A nemyslete si to proto, že nesplňujete standardy krásy uložené médii. Že vás nikdo nebude přitahovat. Většina lidí nehledá obrázek z časopisu. Ale spíše autentičtí a přátelští jedinci, se kterými můžete sdílet dobré časy. Potřebujete více důvodů milovat své tělo?
Níže najdete několik dobrých důvodů, proč byste měli přijímat a milovat své tělo takové, jaké je.
1. Musíte milovat své tělo, protože je dokonalé takové, jaké je
Vaše tělo je dokonalost sama o sobě Už jste si někdy udělali čas, abyste se zamysleli nad veškerou složitostí lidského těla? Vaše tělo je mimořádný stroj vybavený tou nejpokročilejší technologií, jakou jste kdy viděli. Pracuje s propojenými systémy, které podporují život s pozoruhodnou účinností. Kromě inteligence a pěti lidských smyslů, které nám umožňují neuvěřitelné smyslové zážitky.
V případě žen máme dokonce schopnost a energii vytvářet v sobě život. Porodit dítě, které je devět měsíců závislé na našem těle, na našem stroji, aby se živilo a rostlo. Jak si nemůžeme vážit tak složitého a zázračného systému? Vaše tělo je dokonalost sama o sobě, od narození, dokud nedosáhne hranice povolené lidstvu.
2. Je to svědectví vašeho života
Od vašeho narození – dětství, puberty, dospívání a zralosti – si vaše tělo uchovává stopy toho, co jste prožili. Je to odraz vašeho příběhu. Výrazové linie vyprávějí příběh o intenzitě vašeho smíchu či slz, jizva na vašem rameni vypráví příběh o pádu této nezapomenutelné cesty. A vaše koleno, které po tolika letech běhání už neunese tolik váhy.
Každý krok vaší cesty je zapsán na vašem těle. A je zdrojem hrdosti sdílet svůj příběh se světem. Mnoho fyzických vlastností je zděděno od našich blízkých, a tak tvoří naši rodinnou historii. Je tedy lepší být hrdý na určité rodinné vlastnosti, než se snažit být něčím odlišným od svého genetického původu.
3. Je jedinečný a exkluzivní
Vaše tělo je vaše, je jedinečné a žádné dva tvary nejsou stejné. I když se vás někdo snaží napodobit nebo obdivujete tělo někoho jiného. To zůstane nemožným úkolem, ať už externě nebo interně.
Už to je skvělý důvod milovat své tělo, nejcennější dar, který vám příroda dala. Každá jeho část, od tvaru chodidel až po barvu vlasů, je pro vás zcela jedinečná.
4. Budete mnohem atraktivnější
Sebevědomí a sebeúcta jsou mnohem atraktivnější než jen fyzický vzhled. I když zpočátku dokážeme upoutat pozornost fyzickým detailem. Jako „pěkný zadek“ je to vaše osobnost, vaše nápady a vaše chování, které ji bude brzdit. V tomto případě se rozhodnete, co byste nejraději zvýraznili. Detail vašeho těla nebo vaší mysli.
Když jste se svým tělem spokojeni a víte, jak si ho vážit. Vaše charisma se značně zvýší, díky čemuž budete pro ostatní mnohem přitažlivější. Zaměřte se na to, co je ve vašem těle pozitivní. Spíše než trávit veškerý čas hledáním chyb v sobě nebo sbíráním kritiky. Buďte na sebe méně nároční a vyzdvihněte své kvality, vždy pracujte na tom, na co jste hrdí.
5. Je to ten, kdo vás provází celým životem
Váš stálý společník, vaše tělo je tu, aby vám umožnilo zažít a cítit vše, čeho je lidská bytost schopna. Tento zázračný stroj nás ráno probouzí. Cítíme vítr na kůži, vůně a radosti života.
I když někdy může tělo onemocnět nebo zeslábnout (často kvůli našemu prostému nedostatku opatrnosti). Je úžasné, jak dobře a složitě to funguje, aniž bychom museli vynakládat nějaké výrazné úsilí kromě jídla a dýchání. Máme všechny důvody být svému tělu vděční. Ale především šanci být naživu a ve zdraví.
6. Čím více se budete milovat, tím více vás budou milovat i ostatní
Je dobře známo, že čím více sebeúcty máme, tím jsme atraktivnější a naplněnější. Začnete-li přijímat a respektovat své tělo, tato spokojenost bude jistě vyzařovat a ostatní si jí všimnou. Spíše než se soustředit na své nedostatky. Vyzdvihněte své kvality a zjistíte, že ostatní budou dělat totéž.
Možná si myslíte, že to vyžaduje úsilí. Když se však nad tím zamyslíte, můžete identifikovat několik lidí, kteří neodpovídají estetickým standardům časopisů. Ale kteří jsou okouzlující, atraktivní a oblíbení. Tento efekt je připisován soběstačnosti, sebevědomí a skutečné sebeúctě.
7. Váš život by se příliš nelišil
Je to proto, že někdo, kdo vás má opravdu rád a má o vás zájem, se bude chovat stejně, ať už jste hubenější nebo větší. Fyzická změna, po které tak toužíte, nezmění vaši podstatu ani vlastnosti, které ve vás ostatní vidí.
8. Pokud bezpodmínečně milujeme druhé, proč neudělat totéž pro sebe?
Naše těla nejsou neomylná, jsou náchylná k problémům, nemocem a nevyhnutelně stárne. Mysli na někoho, koho miluješ. Přestali byste milovat tohoto člověka, kdyby měl nadváhu nebo podváhu, měl vrásky nebo plešatěl? Určitě ne, že?
Tak proč nepřijmout stejnou laskavost i k sobě? Mít určité vlastnosti nebo vybočovat z estetických norem by nemělo být vnímáno jako negativní, ale spíše přirozené.
Když jsme uvnitř svého těla, všímáme si nedokonalostí, kterých si ostatní často ani nevšimnou, protože nás při hledání dokonalosti nezkoumají. Býváme k sobě kritičtější, ale naše vnímání sebe sama se často liší od toho, jak nás vidí ostatní.
9. Budete v lepší kondici
Obrázky / Pixabay a DaLL-E
Tím, že budete své tělo milovat a přijímat ho takové, jaké je, budete přirozeně více nakloněni péči o něj. Péčí o své zdraví budete těžit z výhod lepší kvality života.
Zapojte se do cvičení, při kterých se cítíte dobře a přispívají k vašemu celkovému zdraví. Investováním do své fyzické pohody také podporujete svou sebeúctu. Vyzvěte své tělo pozitivními aktivitami, ať už je to běh nebo den v zábavním parku. Pochopení síly a odolnosti svého těla může radikálně změnit váš pohled na něj.
10. Zažijete více štěstí
Je těžké dosáhnout skutečného uspokojení, pokud nemůžete najít mír se svým tělem. Tím, že odmítáte přijmout své tělo takové, jaké je, se vystavujete negativitě, která může bránit vašemu skutečnému štěstí.
Naučte se mít rádi sami sebe a zjistíte, o kolik jasnější a barevnější může být život. Když jsou vaše mysl a tělo v harmonii, může do vašeho života vstoupit štěstí jako jasný sluneční paprsek.
11. Vybudujete si k jídlu vyrovnanější vztah
Tím, že budete milovat své tělo, je pravděpodobnější, že si vybudujete vyrovnanější vztah k jídlu. Spíše než vidět jídlo jako zdroj stresu nebo omezení, budete ho moci ocenit jako způsob výživy a péče o vaše tělo.
Důvěra ve své tělo a vděčnost za jeho schopnosti vás dovedou k vědomějšímu a výživnějšímu výběru potravin. Láska ke svému tělu může pomoci odstranit pocity viny spojené s jídlem a podpořit pozitivnější a zdravější přístup ke stravování.
Závěrem, je nezbytné milovat a přijímat své tělo takové, jaké je, se všemi jeho jedinečnými vlastnostmi.
Tělo je mnohem víc než pouhý fyzický obal; je to prostředek, který nám umožňuje žít, cítit a prožívat svět kolem nás. Tím, že milujeme a přijímáme svá těla s laskavostí, pěstujeme sebevědomí, posilujeme vztahy s ostatními a lépe si vážíme rozmanitosti a krásy života.
Místo toho, abychom se přizpůsobili vnějším standardům, sebeláska nás vede k lepší duševní, emocionální a fyzické pohodě. Tak vytváří cestu ke štěstí a osobnímu naplnění.
