» Určitě existují lidé šťastní, že žijí, jejichž požitek nikdy nezklame a kteří hltají štěstí a úspěch. “ – Emile Zola
Šťastní lidé pochopili jednu zásadní věc, že radost nespočívá v dosažení cíle, ale v tom, jak k němu přistupujete.
Nežijí čekáním na „velký okamžik“, ten, kdy bude vše dokonalé, až se jim to podaří, kde se mohou uvolnit a říct „to je ono, jsem šťastný“. Ne. Nacházejí potěšení v úsilí samotném, v pomalém postupu, v trpělivém budování toho, co milují.
Lidské bytosti mají často tendenci zaměňovat účel se štěstím.
Věříme, že budeme šťastní, když si koupíme dům, když zhubneme, když se nám podaří náš projekt, nebo když najdeme lásku.
Jakmile je však tohoto cíle dosaženo, potěšení vyprchá a objeví se nový nedostatek.
Je to trvalá iluze, bezhlavý útěk.
Šťastní lidé volí jinou cestu: proces je baví
Oslavují malé pokroky, nedokonalosti, neviditelné snahy každodenního života.
Jejich potěšení nepochází z úspěchu, ale z pohybu vpřed.
Protože pochopili, že štěstí je směr, ne cíl.
Dávají přednost výkonům; to znamená okamžiky, kdy cítí, že postupují vpřed, že tvoří nebo že se učí, spíše než úspěchy finality (ty okamžiky, kdy věříme, že jsme „dorazili“).
za co? Protože výkon vyživuje duši, zatímco účel jen lichotí egu.
Vezměme si jednoduchý příklad:
Šťastný umělec nečeká na konec svého obrazu, aby pocítil radost.
Nachází ji v každém tahu štětcem, v každé nuanci, která nabývá tvar.
Nadaný hudebník nemusí nutně hrát, aby měl koncert. Vychutnává si každé opakování, každou zvládnutou notu a každý okamžik, kdy ho hudba přenese. Koncert je jen třešničkou na dortu, nikoli dort samotný.
Šťastný sportovec nepotřebuje medaili, aby se cítil splněný. Cítí štěstí v tréninku, v disciplíně, v proměně svého těla a mysli.
Naplněný člověk nečeká, až bude mít vše, co chce, protože ví, jak si vychutnat to, co vybuduje.
Šťastní lidé proto nežijí ve srovnání nebo konkurenci, ale v přítomnosti. Vědí, že dokonalost neexistuje, ale že pokrok se nikdy nezastaví.
Své štěstí čerpají z souladu mezi tím, co dělají, co si myslí a co milují.
Jejich život se stává dílem v pohybu, ne zmrzlou trofejí.
Proto se jejich radost zdá stabilnější a trvalejší.
Nezáleží na vnějším úspěchu, ale na vnitřním pocitu: být na svém místě a dělat to, co s nimi rezonuje. Vědí, že mír nepochází z toho, že dosáhli všeho, ale z toho, že jsou v souladu s tím, co dosahují každý den.
Takže ano, šťastní lidé dávají přednost výkonům. Protože vědí, že štěstí není o vlastnictví, ale o plném prožívání toho, co děláme v přítomném okamžiku.
Ve světě, ve kterém žijeme, máme často tendenci oslavovat výsledky (diplomy, povýšení, majetek, lajky). Jsme podmíněni věřit, že štěstí spočívá ve výsledku. „Až to budu mít, budu šťastný.“ „Až toho dosáhnu, můj život bude mít smysl. » Skutečně naplnění lidé však fungují jinak. Nežijí pro chvíli, kdy bude všechno „dokonalé“; nacházejí naplnění v úsilí samotném, v růstu, v malých vítězstvích každodenního života.
Je to jemná, ale revoluční filozofie: trvalé štěstí se nerodí z hromadění úspěchu, ale z kvality závazku, který do toho, co děláme, vkládáme.
Zde jsou 4 shrnutí tichých tajemství lidí, kteří vědí, jak žít. A proč kultivace tohoto přístupu všechno mění:
1. Past „účelu“: proč cíle nestačí
Když spojíme své štěstí s cílem (dům, plat, ideální vztah), odsuzujeme se dvěma nástrahám:
- Permanentní frustrace: Dokud není cíle dosaženo, pociťujeme nedostatek. „Zatím nejsem šťastný, protože nemám X.“
- Prázdnota po úspěchue: Jakmile je cíle dosaženo… čeho? Radost často vyprchá stejně rychle jako adrenalin z vítězství. „Dostal jsem povýšení… tak co?“ Štěstí spojené s účelem je pomíjivé, protože závisí na něčem vnějším, a proto křehkém.
Šťastní lidé proměňují proces v odměnu. Najdou potěšení v:
- Učení (i neúspěchy se stávají lekcí).
- Snaha (samotná výzva je stimulující).
- Progrese (každý krok vpřed je vítězstvím).
2. Kouzlo „výkonnostních úspěchů“
Psychologové rozlišují dva typy motivace:
- Účelové úspěchy: „Chci tento titul/tuto práci/toto auto.“ Štěstí zde závisí na výsledku.
- Výkonnostní úspěchy: „Chci překonat sám sebe, učit se a růst.“ Štěstí je zde v akci.
Proč vítězí výkon?
- Je to přirozené : Záleží na vás, ne na okolnostech. Kontrolujete svůj závazek, ne výsledek.
- Je neomezená : Na rozdíl od cíle (kterého dosáhneme… tedy?), výkon je bezedná jáma. Vždy existuje způsob, jak postupovat, zlepšovat se, objevovat.
- Vytváří ctnostný kruh : Čím více se zavážete, tím větší hrdost a radost cítíte, což vás motivuje pokračovat.
3. Jak přejít od účelu k výkonu?
Jak šťastní lidé proměňují svůj vztah ke štěstí:
má. Předefinují „úspěch“
Úspěch pro ně neznamená „mít“, ale „stát se“:
- „Nechci jen dobře placenou práci, chci práci, kde se cítím užitečný a inspirovaný.“
- „Nechci jen vztah, chci vztah, kde rostu a hluboce miluji.“
b. Oslavují mikrovítězství
Nečekají, až se „jackpot“ bude radovat. Nacházejí radost v:
- Napsaná kapitola knihy, i když zbývá 10 kapitol.
- Hluboký rozhovor s přítelem, i když byl den těžký.
- Chvilka sebepřítomnosti, i když vše kolem působí chaoticky.
C. Přijímají nedokonalost
Výkonnostní úspěchy zahrnují neúspěchy, a takový je život. Naplněný člověk nevidí neúspěch jako důkaz své neschopnosti, ale jako nezbytný krok.
- „Tuto prezentaci jsem zmeškal… ale odvážil jsem se prezentovat, a to už je hodně.“
- „Tento vztah nefungoval… ale uvědomil jsem si, co už nechci.“
d. Vytvářejí rituály každodenního potěšení
Štěstí není vrchol, na který se dá vylézt, ale krajina, kterou je třeba překonat. Šťastní lidé začleňují do své rutiny okamžiky radosti:
- Káva na terase.
- Procházka bez telefonu.
- Zápisník, kam si zapisují 3 věci, které je během dne posunuly.
4. Zaměřením na proces dosáhneme (bez vynucení) výsledků
Všechny obrázky Pixabay
Tady je to kouzlo: když přestaneme být posedlí cílem, často se tam dostaneme rychleji a hlavně si to pořádně užijeme.
- Žák, kterého učení (výkon) baví, dostane lepší známky (účel) bez stresu.
- Podnikatel, který je zapálený pro svůj projekt (výkon), vybuduje prosperující podnik (účel) bez vyhoření.
- Rodič, který si vychutnává chvíle s dítětem (výkon), si bez nátlaku vybuduje pevný vztah (účel).
Štěstí není cílová čára. Je to způsob běhání.
V praxi: 3 otázky k akci
Štěstí je sloveso
Nejnaplňovanější lidé nejsou ti, kteří „mají všechno“, ale ti, kteří umí proměnit obyčejné v neobyčejné. Nečekají, až bude život dokonalý, aby byli šťastní, dělají si život sladkým tím, jak ho žijí.
„Štěstí neznamená dostat se na vrchol hory, ale vědět, jak si užít chůzi.“ – espritsciencemetaphysiques.com
Co kdybyste začali dnes?
