Eckhart Tolle měl pravdu: „Většinu lidské bolesti si člověk vytváří sám, pokud váš život řídí nepozorovaná mysl.“
Naše myšlenky nejsou jen letmí cestující. Jsou to architekti. Staví naše vězení nebo naše paláce, hloubí naše propasti nebo sledují naše životní cesty. Každá myšlenka, která nás napadne, nás přibližuje nebo vzdaluje od nás samotných. A právě tam, v této neviditelné a rafinované volbě, je v sázce naše svoboda.
Po léta jsem byl otrokem svých strachů. Ne ty, které nás upozorňují na nebezpečí, ale ty, které lžou: „To není dost dobré.“ Neuspějete. »Tyto strachy nebyly strážci, byli to tyrani, parazitické hlasy, které se zabydlely v mé hlavě a braly přemrštěné nájemné… mou energii, mou radost, můj život.
Myslel jsem, že tyhle myšlenky jsem já. Že definovali, kdo jsem. Ale ne. Byli to jen squateři, příběhy se opakovaly tak často, že se zdály být pravdou.
Vaše myšlenky nežijí ve vaší mysli zadarmo
Nemáte v hlavě žádnou myšlenku na placení nájemného. Každá myšlenka je investicí…nebo nákladem. Některé vás mír přiblíží, jiné vás od něj oddálí. Některé živí váš vnitřní plamen, jiné na něj foukají, dokud nezhasne.
To je důvod, proč je důležité volit své myšlenky moudře, protože utvářejí vaši realitu.
Eckhart Tolle to řekl: „Většina lidské bolesti je zbytečná. Vytvořili si ji sami, pokud váš život řídí nepozorovaná mysl.“
Strach byl dlouho mým tichým společníkem. Vkradlo se to do mých životních rozhodnutí, do mých vztahů, do mých snů a často mi to ukradlo radost z přítomného okamžiku.
Žil jsem v očekávání nejhoršího, paralyzován myšlenkou, že nejsem dost dobrý.
Pak jsem se jednoho dne rozhodl přestat utíkat. Dívat se strachu přímo do očí. Ne tím, že vyskočíte z letadla nebo budete bojovat s hady…ale prostě sedíte v tichu.
Nechal jsem strach vyvstat. Sledoval jsem ji, jako byste se dívali na bouři z okna. Se zvědavostí, bez posuzování.
A tam jsem pochopil, že strach není můj nepřítel, ale posel. Chtěla jen být slyšena, uznána a pochopena.
Iluze mysli
Většina našich strachů se rodí z příběhů, které si vymýšlíme v hlavě. Rodí se ze srovnání, z pohledu, z nenaplněného očekávání.
Věříme, že musíme nakupovat, abychom se cítili hodnotní, jíst, abychom zaplnili prázdnotu, dívat se, abychom zapomněli, procházet, abychom mohli existovat. Ale to vše je jen zdvořilý způsob, jak uniknout osobnímu setkání se sebou samým.
Pamatuji si, že jsem si myslel, že pár podpatků mi dodá sebevědomí.
Že mě večerní televize vyléčí z prázdnoty uvnitř.
Že by mi k uspokojení mé potřeby lásky stačil like na sítích.
Ale pokaždé se opakovala stejná smyčka: vzrušení, iluze, deziluze.
Prázdnota se vrátila, trochu větší, trochu chladnější.
Pravda je prostá
Veškeré utrpení pochází z nepřijetí přítomného okamžiku.
Vyčerpáváme se vzdorováním tomu, co je.
Chceme kontrolovat, opravovat, plnit, místo jednoduše pozorovatel.
Meditace mě naučila, že nejsem své myšlenky.
Já jsem ten, kdo je sleduje, jak jdou kolem.
Jsem nebe, ne mraky.
Myšlenky mohou být temné, těžké, bolestivé – ale jen projdou.
Trpíme pouze tehdy, když se s nimi ztotožníme.
3 kroky k nalezení vnitřního klidu
-Uvědomte si svou zodpovědnost.
Nejsi zodpovědný za každou myšlenku, která se v tobě objeví,
ale jsi zodpovědný za to, co s tím uděláš.
Myšlenka má sílu pouze tehdy, když ji živíte.
–Žijte přítomným okamžikem.
Když strach stoupá, zhluboka dýchat.
Vnímejte své nohy na zemi.
Poslouchejte zvuk života kolem vás: déšť, tikající hodiny, dech.
Tyto detaily jsou klíčem k návratu k sobě.
–Pozorujte bez posuzování.
Neutíkej pryč.
Neboj se.
Jen se podívej.
Uvidíte, že pozorováním svých myšlenek bez reakce ztrácejí svou sílu.
Zpočátku to bude těžké.
Vaše mysl se vás bude snažit rozptýlit, vaše ego bude chtít převzít zpět kontrolu.
Ale praxí se to naučíš vzít zpět otěže.
A jednoho dne, aniž byste si to uvědomovali, si uvědomíte, že jste přestali trpět pro nic za nic.
Že se můžete dívat na strach, aniž by vás pohltil.
Tento vnitřní mír není cíl, ale a rozhodnutí které bereš každý den.
Staňte se znovu pánem své mysli
Odstraňte ze své hlavy, ze svého srdce vše, co otravuje vaši existenci.
Osvoboďte se od myšlenek, které vás táhnou dolů, od lidí, kteří zhasínají vaše světlo, od příběhů, které si donekonečna přehráváte.
Život je krátký, křehký, vzácný.
Nepromarněte to znovu prožíváním stejné bolesti.
Udělejte si v sobě místo – pro mír, pro lásku, pro jasnost.
Začni teď brát svůj život znovu vážně,
ne s přísností, ale s mírností, s pravdou.
Protože nakonec to všechno začíná zde:
v klidu mysli, která se naučila dívat se na sebe bez útěku.
