Jen to, co je nutné. Přemíry jsou často škodlivější než nedostatky: 5 důvodů

Přestože si lidé často stěžují na to, co nemají, je tu ještě jeden problém, který si zaslouží naši pozornost: čeho máme nadbytek. Ve skutečnosti jsou excesy často škodlivější než nedostatky, i když jejich projevení trvá déle. Nedostatky jsou okamžitě postřehnutelné, zatímco excesy jsou patrné pouze tehdy, když probudí naše vědomí.

Příliš mnoho jíme (starej se o sebe), příliš pracujeme (jsi unavený, že?), hromadíme příliš mnoho věcí (podívejte se do svých skříní), příliš se staráme o názory ostatních…

Excesy, ať už materiální, emocionální nebo behaviorální, mohou mít hluboké důsledky na naše životy a naši pohodu. V konzumní společnosti, kde se hojnost často cení. Je snadné spadnout do pasti přebytku, aniž byste si to uvědomovali.

V různých oblastech našeho života je přemíra starostí a hromadění „tuku“.

ty excesyVšechny obrázky Dall-E a hlavní obrázek Freepik

Obecně máme víc, než potřebujeme, abychom byli šťastní. Ale setrváváme v přesvědčení, že našemu štěstí brání nějaký nedostatek. Ve skutečnosti nám chybí přijetí otevřenějšího, autentičtějšího a emancipovanějšího způsobu života.

Také číst  Jak zůstat pozitivní ve světě, který se zdá negativní? 7 způsobů, jak to udělat

Jakýkoli přebytek v našem životě vyžaduje čas a energii, abychom je zvládli. Přebytek šatů, hromada předmětů, hromada vzpomínek – uchovávající jen ty, které jsou vzácné, pro naučené lekce nebo radost, kterou daly –, množství povinností, život vedený ve spěchu.

Všichni bychom měli užitek z přijetí určitého stupně minimalismu (aniž bychom to přeháněli, protože i ten může být přehnaný). Máme příležitost přetvořit svůj způsob života tak, aby byl v souladu s našimi skutečnými potřebami. Není bezpodmínečně nutné omezovat se na to, co je nezbytně nutné. Malý přebytek je přijatelný, pokud se vyhnete obvyklým excesům.

5 důvodů, proč je nadbytek obecně škodlivější než nedostatek

Zde je několik myšlenek o dopadech přebytku:

1. Nadměrná spotřeba

Nadměrná spotřeba může vést k plýtvání cennými zdroji a výraznému nárůstu znečištění a plýtvání. To nejen přispívá k environmentálním problémům, jako je změna klimatu, ale také k rostoucí nerovnosti, protože zdroje by mohly být lépe distribuovány a využívány udržitelněji.

Také číst  Jak praktikovat více sebelásky a péče o sebe? 22 způsobů, jak to udělat

2. Tělesné a duševní zdraví

Nadměrné množství jídla nebo látek může vážně poškodit fyzické zdraví, což vede k chronickým onemocněním, jako je obezita nebo cukrovka.

Stejně tak nadměrná práce nebo stres mohou mít škodlivé důsledky na duševní zdraví, způsobit úzkost, depresi nebo dokonce závislost na chování.

3. Sociální vztahy

Ve vztazích, ať už jde o závislost nebo zanedbávání, to může vést k napětí a konfliktům. K udržení zdravých sociálních vazeb musíte mít vyrovnané vztahy založené na vzájemném respektu a nezávislosti.

4. Ekonomika

Nadměrné výdaje mohou vést k osobnímu dluhu a ekonomickým krizím. Obezřetné finanční řízení je nezbytné pro individuální i kolektivní ekonomickou stabilitu, čímž se vyhneme nástrahám nadměrné spotřeby a nadměrného zadlužení.

5. Osobní rozvoj

ty excesy

Přehnaná sebedůvěra může vést k aroganci, zatímco přehnaná sebekritika může vést k nízkému sebevědomí. Rovnováha mezi sebevědomím a pokorou je nezbytná pro zdravý osobní rozvoj a pro vyhnutí se nástrahám přehnaného sebevědomí nebo destruktivní sebekritiky.

Také číst  Zde je 11 bodů k posouzení úrovně vašeho sebevědomí

Žijte lépe s méně.

Přináší tak úžasný pocit lehkosti a štěstí, že bychom ho měli všichni alespoň zažít. V nejlepším případě se učíme a osvojujeme si nový životní styl.

Ti, kdo provádějí změny, si rychle uvědomí rozsah nashromážděných přebytků a zjistí, že mohou žít stejně dobře, nebo dokonce lépe, s mnohem méně.

Když jedeme kempovat, stačí jednoduchý batoh…

ty excesyPixabay

Osvoboďte se od excesů všeho druhu: přemíry informací (často je to jen zbytečný hluk), produktů a služeb (konzumismus může být únikem, abychom se vyhnuli vlastní existenci a prázdnotě, kterou se marně snažíme zaplnit nákupy), nadměrné vztahy (ne všechny si zaslouží naši investici).

Žijte více s méně, zažijte určitou úroveň minimalismu.

Dopřejte si pocit osvobození od hromadění a přebytku.