Jak rozpoznat a překonat svůj strach z lásky?
Všimli jste si někdy, že máte moc dovolit nebo zakázat někomu, aby vás miloval?
Pokud necháte své srdce zavřené, stanete se defenzivní a pocítíte emoce, jako je nedůvěra nebo strach.
Je pro nás přirozené utíkat před tím, co nás děsí, a láska není výjimkou. Pokud nejste zvyklí být oblíbení, budete mít tendenci odstrčit každého, kdo se k vám pokusí přiblížit.
Ale proč se někteří lidé bojí lásky? Ve skutečnosti existuje několik vysvětlení tohoto jevu.
Klíč k překonání strachu z romantických vztahů spočívá v pochopení těchto důvodů.
Ve zbytku tohoto článku představíme 10 důvodů, které by mohly vysvětlit váš strach z lásky, a také několik tipů, jak tyto obavy překonat. Zjistíte, co vám brání přijmout lásku druhých.
1. Pokud vás někdo miluje, musí vás zklamat.
Možná věříte, že někdo, kdo vás miluje, vás nevyhnutelně opustí, pokud jste byli zklamáni v minulém vztahu.
Je důležité slepě nevěřit jen tak někomu, zvláště těm, kteří nejsou připraveni se zavázat. Zásadní je však také nezobecňovat chování všech z negativní zkušenosti.
Klíčem je pohybovat se pomalu. Sdělujte své obavy otevřeně osobě, která vás miluje, a dávejte pozor na známky oddanosti a loajality, které mohou projevovat.
Může být užitečné stanovit si jasné závazky písemně nebo je probrat přímo s partnerem. Zůstaňte při zemi v realitě a postupujte vpřed opatrně, ale sebevědomě.
2. Pokud vás někdo miluje, bude mít od vás velká očekávání.
Ve vztahu je přirozené, že oba lidé od sebe navzájem očekávají lásku a závazek.
Někteří lidé mohou dokonce jednat v očekávání, že jejich partner za ně na oplátku udělá totéž. Tato očekávání může být obtížné zvládnout.
Je však důležité si uvědomit, že zdravá očekávání mohou být součástí vyváženého vztahu. Problém nastává, když realita neodpovídá našim očekáváním.
Každý vztah je jedinečný. Pokud se bojíte, že vás tíží nafouknutá očekávání, promluvte si s partnerem otevřeně a hledejte vzájemný kompromis.
3. Pokud vás někdo miluje, nenechá vás vydechnout.
Pixabay
Někdy nás strach ukázat své pravé já druhým může učinit zranitelnými. Tato úzkost je hlavní překážkou intimity.
Odhalovat se druhým, odhalovat své kvality a své chyby, se může zdát riskantní, pokud si myslíme, že by je naše negativní stránky mohly zastrašit.
Toto chování je však škodlivé, protože brání vzájemnému sdílení životních radostí a strastí a zároveň podněcuje náš strach být milován.
Pokud se druhému neukážete takoví, jací jste, nebude vás moci poznat a plně přijmout. Pokud s vámi někdo chce být, bude vás milovat takového, jaký jste.
4. Pokud tě má někdo rád, zklame tě.
Občas je nevyhnutelné být zklamaný. Nikdo nemůže dokonale splnit všechna očekávání toho druhého.
Všichni děláme chyby, všichni jsme někdy líní, všichni máme strach a často zapomínáme na priority toho druhého. V této situaci budete i vy.
Nejlepší způsob, jak se s tímto zklamáním vypořádat, je jasně sdělit svému partnerovi své limity, svou situaci a svá očekávání.
Udělejte to s respektem a pak můžete vyjednávat od těchto základů. Proč popírat zklamání a nedat partnerovi příležitost dělat věci jinak?
5. Pokud tě někdo miluje, ublíží ti.
Je normální cítit se nešťastný nebo frustrovaný v romantickém vztahu. Vyjadřování své bolesti hněvem a záští však nevede k ničemu pozitivnímu.
Je důležité jasně vyjádřit svá zranění tím, že přimějete druhé osobě pochopit, co nás způsobilo utrpení, abychom společně našli řešení.
Hněv, zášť a nenávist jen prohlubují naše neštěstí.
6. Pokud vás někdo miluje, bude vás chtít ovládat.
Pokud jste zvyklí být ovládáni, mohou vás přitahovat lidé, kteří se vás snaží ovládat.
Rozpoznáte-li tuto tendenci ve své osobnosti a budete si toho vědomi, budete při zahájení nového vztahu pozornější.
Pokud jste naopak již ve vztahu, kde je přítomna kontrola, je čas začít myslet na sebe.
Pokud si nejste jisti, zda je kontrola součástí vašeho vztahu, položte si následující otázky: Říkáte vždy ano? Chováš se naivně? Vždy věci odkládáte nebo zvete toho druhého, aby zasáhl do vašeho života? Jste schopni se samostatně rozhodovat?
Nakonec si pamatujte, že pokud se nedáte k dispozici ke kontrole, nestane se to.
7. Pokud vás někdo miluje, bude vás omezovat.
Často máme tendenci si myslet, že v romantickém vztahu nás bude partner omezovat. Některé vztahy jsou skutečně založeny na tomto principu.
Když však vstoupíme do vztahu, naším cílem je růst spolu, nikoli regrese.
Je proto zásadní nenechat se ovládat a nestát se cizím majetkem. Nikdo nikomu nepatří a respekt je základem každého zdravého vztahu.
Věci se nemusí nutně vyvíjet tak, jak očekáváme, a nemusí se přizpůsobovat každému našemu požadavku. Důležité je nechat druhému svobodu.
8. Pokud vás někdo miluje, vaše rodina ho odmítne.
Někteří členové vaší rodiny nemusí mít vašeho partnera rádi.
Můžete poslouchat, co tito lidé říkají, ale to neznamená, že musíte zpochybňovat svou volbu, pokud vám váš vztah přináší spokojenost a štěstí.
Nevzdávejte se svého vztahu jen proto, že to vaše rodina neschvaluje. Každý si může svobodně vybrat osobu, se kterou bude sdílet svůj život.
9. Pokud tě někdo miluje, ztratíš všechny přátele.
Okruh vašich přátel se může časem zmenšit, ale být ve vztahu nemusí znamenat vzdát se svých přátel. Záleží na vašich prioritách.
Pravděpodobně s nimi budete mít méně času, ale to neznamená, že je ztratíte, pokud jsou opravdovými přáteli.
Nebojte se, že ztratíte své přátele, protože jde jen o to efektivně si zorganizovat čas. Můžete také sladit chvíle sdílené s partnerem a přáteli současně.
10. Pokud tě někdo miluje, ztratíš se.
Opět je to všechno o limitech. Jak se můžete zavázat ke vztahu a zároveň si zachovat silné spojení sami se sebou?
Když se zapojíte s jinou osobou, nestanete se neoddělitelným blokem. Zdravý vztah by vás měl spíše doplňovat, než ubírat prvky vaší osobnosti.
Pamatujte, že jste tým. Musíte spolupracovat, vyjednávat, respektovat se a zachovat si svou individualitu.
Identifikujte své nejhlubší obavy, bojujte s nimi a užívejte si lásku naplno. Každý si zaslouží být šťastný a milovaný.
