Pro většinu z nás je každodenní život dostatečně stresující. Stojíme před nesčetnými povinnostmi, osobními i profesními, které nás často posouvají až za hranice našich možností. Je proto nutné zmírňovat stresory, které ohrožují naši duševní, emocionální a fyzickou pohodu.
Podobně jako toxiny v životním prostředí mohou toxickí lidé způsobit vážné škody. Na rozdíl od mnoha toxinů však neexistuje žádný druh „varování“, který by nám řekl o hrozbách, které tito lidé představují.
Proto se musíme spoléhat na naši rozlišovací schopnost, instinkty a vůli, abychom účinně zvládali toxické lidi,
Teoreticky může být pro někoho toxický každý, i když nechce. Může se to stát, když chování nebo postoje jedné osoby spustí negativní reakce u druhé osoby, což může vést ke zhoršení vztahů a duševního zdraví druhé osoby.
Faktem je, že někteří lidé mají více zkušeností s jednáním s toxickými lidmi než jiní, protože často mají zvýšený smysl pro emoční inteligenci a další atributy, stejně jako ochotu jednat, když je to nutné.
Tím se dostáváme k tématu tohoto článku.
Podívejme se na 9 způsobů, jak se chytří lidé vypořádávají s toxickými lidmi efektivně a rychle:
1. Jsou velmi sebevědomí
Psychologie dnes definuje pojem sebeuvědomění jako „přesné ocenění a pochopení vašich schopností a preferencí a jejich důsledků pro vaše chování a dopad na ostatní“.
Silný pocit sebeuvědomění je také neuvěřitelně mocným – a nezbytným – nástrojem prevence. Být sebevědomý nám umožňuje rozpoznat a pochopit jakékoli vnitřní nebo vnější vlivy, které ohrožují naši pohodu. To samozřejmě zahrnuje toxické lidi.
2. Odpouštějí, ale nezapomínají
Šedá hmota mezi našima ušima není jediným determinantem intelektu. Inteligence je mnohočetná.
Emočně inteligentní lidé chápou odpuštění jako nezbytnou součást psychické pohody.
Chápou však také, jak je důležité nezapomínat na ty, kteří zradili jejich důvěru. Tato inteligence umožňuje člověku zaměřit své úsilí na budování vztahů s lidmi, kteří si to zaslouží.
3. Nejsou ovlivněni okolnostmi
Nenechte se mýlit: zůstat emocionálně neutrální tváří v tvář toxickým lidem není snadné. Je to však absolutní nutnost. Odolnost je atributem emoční inteligence – a nesmírně pomáhá při jednání s toxickými lidmi.
Odolnost definujeme jako „tu neuvěřitelnou vlastnost, která některým lidem umožňuje, aby byli sraženi životem a vrátili se silnější než kdy předtím.“ Nechápejte mě špatně, toxickí lidé jsou často ohromující, ale odolnost nás udržuje v síle.
4. Rychle stanovují hranice.
Chytří lidé mají často vrozenou schopnost zůstat produktivní a výkonní. Za tímto účelem rychle zmírní jakoukoli detekovatelnou hrozbu, která může tuto schopnost ovlivnit. Navíc, když chytří lidé zpozorují toxické lidi, rychle a efektivně zakročí.
To neznamená, že budou hrubí a drsní.
Budou slušní a tvrdí, ale jednoznační a nekompromisní. Jednoduše nedovolí negativním lidem, aby je jakkoli ovlivnili.
5. Jsou chytří se svou energií
Všechny obrázky / Pexels a Pixabay
Zatímco toxickým lidem se daří odčerpávat energii od ostatních, chytrým lidem se daří šetřit svůj zdroj energie. Být „energy smart“ jednoduše znamená pochopit, jak co nejúčinněji hospodařit s energií.
Když jsme energeticky efektivní, nedovolíme toxickým lidem, aby tento vzácný zdroj vyčerpali. Místo toho jej uložíme, abychom mohli přijmout pozitivní akci.
6. Soustředí se vždy na jeden úkol.
Toxičtí lidé jsou jen dalším vnějším problémem. Toto vnímání není dehumanizující, je realistické a spravedlivé. Ve skutečnosti má mnoho toxických lidí v úmyslu svými činy rozptylovat ostatní.
Chytří lidé si takové rozptýlení prostě nedovolí. Soustředí se na to, co je před nimi a následují to…bez ohledu na to, kdo je kolem nich.
7. Dívají se na lidi, kteří je podporují
Chytří lidé jsou často motivovaní lidé – lidé hledající lepší život pro sebe a své blízké. Je také vysoce pravděpodobné, že tito jednotlivci chápou důležitost mentorství a týmové práce.
Když čelí výzvě toxické osoby (nebo skupiny lidí), obrátí se na důvěryhodné mentory a kolegy, aby situaci napravili nebo našli řešení.
8. Rychle si osvojí negativní samomluvu.
Dokonce i lidé s vysokou emoční inteligencí si čas od času promluví. Toxičtí lidé mohou u ostatních vyvolat negativní myšlenky, pokud na to nejsou připraveni – a to se stává každému z nás.
Chytří lidé jsou však často schopni rozpoznat a rychle neutralizovat negativní sebemluvu.
Schopnost neutralizace se vztahuje i na kontraproduktivní myšlenky, které z toxického člověka vycházejí.
9. Jsou orientováni na řešení
Inteligentní lidé mají talent hledat řešení problémů. Jednání s toxickou osobou nebo skupinou lidí je jen další problém, který potřebuje řešení.
Emočně inteligentní lidé obvykle zváží své možnosti a přijmou vhodná opatření.
Na závěr:
Mějte na paměti, že ne všichni lidé jsou stejně jedovatí. Někteří lidé mohou být úmyslně toxickí, používají manipulativní nebo hrubé chování k ovládání druhých nebo k použití jejich moci. Jiní mohou být toxickí nevědomky, kvůli nedostatku sebeuvědomění nebo sociálních dovedností, nebo kvůli vlastnímu stresu nebo emočním potížím.
Je také důležité poznamenat, že označení „toxická osoba“ by nemělo být používáno na lehkou váhu nebo zneužito. Je důležité být obezřetný, než někoho označíte za toxického, a snažit se porozumět důvodům jeho chování, než podniknete kroky k jeho řešení.
V konečném důsledku jsou lidské vztahy složité a každý z nás se může chovat, které může být pro ostatní toxické, a to i neúmyslně. Důležité je uvědomovat si své vlastní chování a dělat vše pro udržení zdravých a pozitivních vztahů s ostatními.
