Často si pro sebe mluvím způsobem, který bych se nikdy neodvážil používat s někým jiným. Soudím sám, porovnávám se, snižuji se. Bez ohledu na komplimenty, které dostávám, nebo známky náklonnosti, které mi nabízí, je v hlavě vždy malý hlas, který mi říká: „Neděláte dost. Nejste dost dobře.» » Téměř každý den zkoumám své činy a … Lire plus
Image Commons.Wikimedia. Dalajláma a 5 denních návyků udržitelného štěstí Tyto praktiky posypeme ve vašich dopoledních hodinách a ve večerních hodinách a všimnete si klidnějšího ducha, teplejšího srdce a pevnějšího typu štěstí – ten, který netrhá pod tlakem. Kdykoli si znovu přečtu si sladkou moudrost dalajlámy, pamatuji si, že radost není kosmický jackpot, na kterém padáme … Lire plus
V životě jsou věci, které nikdy nemůžeme ovládat: nemoc, ztráta, opuštění, zrada. Věci, které na nás padají bez varování a které nás dělají! Existuje však místo, posvátný prostor, kde naše síla zůstává neporušená: Naše schopnost zvolit naši reakci. Když nemůžete ovládat, co se děje, vyzvěte se, abyste ovládali, jak reagujete. To je místo, kde vaše … Lire plus
Podle odborníků tři nejúžasnější měsíce narození Lidská inteligence se projevuje v mnoha podobách: logická, emocionální, kreativní, sociální nebo dokonce intuitivní. Ačkoli mnoho faktorů ovlivňuje rozvoj našich intelektuálních kapacit – jako je životní prostředí, vzdělávání nebo zkušenosti – nějaký výzkum naznačuje, že měsíc narození by také mohl hrát jemnou roli v našich kognitivních predispozicích. Studiem charakteristik … Lire plus
Denní laskavost, motor spolupráce Nový výzkum ukazuje, že jednoduchá gesta laskavosti – jako je teplý tón, úsměv nebo pozorný poslech – mohou výrazně zlepšit týmovou práci nebo vztahy a posílit vůli spolupracovat. Tyto malé činy vytvářejí pocit společenských vazeb, které tvoří most mezi laskavostí a spoluprací. Prospěšná laskavost pro skupinovou práci Dvě studie ukazují, že … Lire plus
Tragédie: Katalyzátor transformace interiéru Tragédie může často porušit iluze, které máme. Život tragické události je bolestivé, ale ti, kteří se jí podaří překročit, často vyniká, s hlubším pochopením skutečného štěstí. Utrpení je součástí existence; Nepřítomnost a testy nám pomáhají růst. „Právě v tragických okamžicích jsme nuceni čelit a vytrvat a bez ohledu na vaši situaci … Lire plus
Poznejte sebe: Starý úkol „Znáte sebe. Je mnoho lidí, kteří toto maximu prohlásili. Sokrates, možná jste o tom slyšeli? V králi Tao-te, Lao-tseu píše: „Pokud rozumíte ostatním, jste inteligentní. Pokud rozumíte sami sobě, jste osvětleni.» Shakespeare mezitím měl svůj vlastní stručný vzorec: „Buďte věrní sobě“-což stále předpokládá, že se navzájem poznají, aby mohli být. Platné … Lire plus
Tato chování, která sabotovala náš mír, aniž by si toho uvědomila Ve víru toxických sociálních norem, stigmatizací, očekávání a standardů není překvapivé, že se mnozí z nás cítí ztraceni, když se snaží vybudovat život, ve kterém se cítí pohodlně i hrdí. Pokud nebudeme opatrní, může být každý aspekt našeho života ohromen touhou potěšit ostatní a … Lire plus
Bez přátel a dobře? Přehodnocení samoty Absence přátel neznamená vždy osamělost: někteří najdou vývoj v samotě. Kulturní scénáře formují způsob, jakým považujeme za nepřítomnost přátel, často nespravedlivě. Někteří si vybírají osamělost zaměřit se na autonomii, cíle nebo emoční bezpečnost. Neměli bychom předpokládat, že být sám znamená být nešťastný, ani že spojení vždy přináší radost. Když … Lire plus
Pro všechny ty, kteří jsou unaveni ze slyšení: „Jen přemýšlejte o dobré stránce věcí!“ »» Mnoho z nás se trénovalo, abychom očekávali nejhorší, ne proto, že chceme být pesimističtí, ale proto, že zjištění, jak být pozitivnější, se zdá být abstraktní koncept spojený s nucenými a radostnými mantry. Nejde jen o odmítnutí vidět pravou stranu věcí. … Lire plus
