Vnitřní mír nenajdete na konci světa, ani ve vzdáleném duchovním útočišti, ani v materiálním úspěchu. Začíná to, kde jste, s tím, co máte, a především s tím, kdo jste.
Žít v míru sám se sebou znamená především přijmout sám sebe bez masky a posuzování. Uvědomujeme si, že jsme bytostí ve vývoji, někdy křehkou, často nedokonalou, ale vždy schopnou milovat, růst a postavit se na nohy.
Každý den děláme rozhodnutí, velká nebo malá, která určují, zda směřujeme k vnitřní harmonii nebo nesouladu.
Jsou to jen zřídka velkolepé volby: spočívají ve slově vyřčeném jemně, hněvu zadržovaném, vyjádřené vděčnosti, předpokládané pravdě.
Protože mír není vnucován, musí být pěstován.
Zde je 5 návyků, které jsou plně osvobozující:
1. Naučte se poděkovat životu
Pokora je kořenem míru.
Připomíná nám, že vše, co máme (naše střecha, zdraví, naši blízcí), není právo, ale příležitost.
V jednoduchých gestech je něco posvátného: zametat podlahu, připravovat jídlo, zalévat rostlinu. Tyto okamžiky jsou často považovány za všední, ale ve skutečnosti jsou to akty tiché vděčnosti.
Pokora znamená říkat:
„To, co mám, mi stačí. To, čím jsem, je už dar.“
A v tomto uznání objevíme formu trvalého míru: míru, která nezávisí na tom, co dostáváme, ale na tom, co cítíme.
2. Uvědomte si, že už toho máte dost
Naše společnost oslavuje „vždy více“… více peněz, více pozornosti, více úspěchu. Štěstí se však nerodí z hromadění, ale z uznání.
Být v klidu znamená vědět, jak říct:
„Tento okamžik je dokonalý, i když je nedokonalý.“
Když přestaneme honit zítra, konečně objevíme dnešek, přítomný okamžik.
A pokud vás život vrhne přes těžké období, pamatujte, že to není trest, je to proměna.
Bolest není vždy překážkou, někdy je pozvání k růstu.
Často opakujte:
„Mám, co potřebuji, tady a teď.“
Je to jednoduchá, ale silná věta. Ukotvuje mysl ve vděčnosti a srdce v klidu.
3. Zjednodušte si život, abyste osvobodili svou mysl
Nosíme tolik nepotřebných věcí. Jako předměty, závazky, vztahy, strachy, zášť…
Přesto každá zátěž ulehčuje náš pokoj.
Zjednodušování neznamená vzdát se.
Vybírá to podstatné.
Je méně hluku, abyste slyšeli více ticha.
Má méně rušivých vlivů, abyste našli jasnost.
Je to mít méně všeho, abyste se cítili více sami sebou.
Zeptejte se sami sebe:
„Vyživuje to můj klid, nebo ho ruší?“
A pokud je odpověď ne, nechte toho.
Udělat místo ve svém životě znamená vytvořit místo pro mír.
4. Dejte si svobodu bavit se
Mnoho dospělých zapomnělo na posvátné umění hry.
Plánujeme, analyzujeme, předvídáme… ale někdy zapomínáme jednoduše žít.
Radost je duchovní stav stejně jako emocionální.
Bavit se, smát se, improvizovat, tančit, to není marná lehkost, je to akt smíření se životem.
Není nic léčivějšího než přijmout, že ne všechno ovládáte.
Opusťte potřebu být dokonalý a udělejte prostor pro spontánnost.
Poklidný život není životem bez pohybu, ale životem, kde se každý pohyb volí s radostí.
5. Udělejte prostor pro klid
Obrázky Pixabay
Vnitřní ticho je síla.
Ve světě prosyceném hlukem se znalost, jak se zastavit, nadechnout a naslouchat, stává aktem jemného odporu.
Vnitřní mír se rodí ve chvílích, kdy konečně uslyšíte svůj vlastní hlas.
Ani strach, ani minulost, ani očekávání druhých.
Ale ten tichý hlásek, který šeptá:
„Jsi docela dobrý.“ Všechno je v pořádku. Pokračujte pomalu. »
Ať už prostřednictvím meditace, modlitby, procházky v přírodě nebo chvilky o samotě, najděte si svůj dechový prostor.
Protože klid není nepřítomnost chaosu, je to přítomnost jasnosti uprostřed chaosu.
Žij pravdivě, žij v míru
V životě máme vždy na výběr:
Milujte to nebo nenávidět.
Převezměte zodpovědnost nebo utečte.
Přiznat se nebo lhát.
Buď sám sebou nebo předstírej.
Vnitřní mír je přirozeným důsledkem odvahy být pravdivý.
Vyžaduje poctivost, jemnost a nekonečnou laskavost k sobě samému.
Jak řekla Doris Mortman:
„Dokud se nesmiřte s tím, kdo jste, nikdy nebudete spokojeni s tím, co máte.“
Poslouchejte tedy sami sebe.
Přijměte sami sebe.
A pamatujte, že mír, který ve světě hledáte, se může zrodit pouze ve vašem srdci.
