THE perfekcionistické chování vám může ublížit. Mnoho lidí se prezentuje jako perfekcionisté, zejména v kontextech, jako jsou pracovní pohovory nebo skupinové interakce. Jaké jsou ale skutečné důsledky perfekcionismu v našich životech?
Přílišné perfekcionistické chování může vést k emocionálním problémům, poruchám a dokonce vážným nemocem.
Lidé, kteří jsou perfekcionisté, bývají k sobě přehnaně kritičtí, což může vést k tvrdé sebekritice. To může činit soužití s těmito lidmi velmi náročným, protože toto chování může mít vážné následky a vyžaduje speciální péči, pokud se neřeší.
Přehnaná očekávání od sebe sama, honba za dokonalostí a touha potěšit ostatní a být viděn jako úspěšný a dokonalý jedinec mohou vytvářet situace, které narušují každodenní život a poškozují vztahy. Určité zdánlivě rafinované perfekcionistické chování nakonec ničí vztahy, brání profesnímu postupu a dokonce vyvolává zdravotní problémy a poruchy chování.
5 perfekcionistických chování, které mohou narušit naše životy
1- Příliš mnoho diplomů, které nejsou nikdy použity.
Perfekcionistické chování může narušit náš život
Získali jste tituly, absolvovali speciální kurzy a získali různé dovednosti, ale navzdory tomu se snažíte vytvořit něco nového.
Neustále hledáte zlepšení a sen o podnikání se stává stále nedostupnějším, protože s každým novým projektem, který chcete rozjet, si uvědomujete, že vám stále něco chybí. Začnete přebírat iniciativy, ale nejste schopni je dotáhnout do konce.
Udržet si zaměstnání, které vám nabízí jistotu a stabilitu, je samozřejmě pozitivní a pragmatické rozhodnutí. Pokud vás však vaše duše tlačí za podnikatelským snem, je nezbytné postupně sledovat své aspirace, strukturovat realizaci svých projektů a chopit se příležitosti, jakmile se budete cítit připraveni. Nenechte se ochromit strachem.
2- Povinnost uklízet a organizovat dům.
Obrazový kredit: Pixabay
Je hezké vejít do čistého a uklizeného domova, ale přiznejme si to, v době, kdy máme hektické plány, zbývá na odpočinek jen málo času. Pouze lidé posedlí čistotou a organizací jsou schopni udržet dům neustále dokonale čistý a uklizený.
Jedinci, kteří se potýkají s touto posedlostí, nikdy nenajdou skutečný odpočinek doma. Sebemenší zrnko prachu musí být okamžitě odstraněno. Často se tito lidé snaží očistit nejen hmotnou špínu, ale i emocionální nečistoty. Perfekcionismus související s čistotou může někdy vést ke konfliktu v rodině, protože ostatní obyvatelé domu se snaží splnit standardy dokonalosti uložené správcem čistoty.
Domovy zdravých lidí jsou čisté a uklizené, ale je normální, že najdete špatně umístěnou botu, halenku pověšenou na židli nebo oblečení čekající na složení a vyžehlení. Zvládáme práci a spoustu domácích prací, což znamená, že nádobí může občas sedět na odkapávací desce, zvláště v rušných dnech.
3- Přílišné obavy o vzhled a poruchy příjmu potravy.
Neustálé hledání dokonalého těla a ideálního obrazu v zrcadle může některé lidi vést k tomu, že svou existenci soustředí na svůj vzhled. To se může projevit v chování, jako je zvracení po jídle nebo dokonce období dlouhodobého půstu, což je považováno za nezbytný prostředek k dosažení fyzické dokonalosti.
Tito jedinci často více inklinují k nadměrnému utrácení za kosmetiku a kosmetické salony a svůj život zasvětí péči o svůj zevnějšek. Jejich emocionální pohoda je silně ovlivněna názory ostatních, což může být přičítáno přílišným očekáváním ze strany rodičů v dětství, nebo dokonce absenci očekávání, která je přiměla hledat souhlas.
Je dobré pečovat o svůj vzhled, dobře se oblékat a pečovat o svou pleť a tělo. Když se však tyto obavy stanou posedlostí a perfekcionismus vede k obavám a přijímání dluhů nad své možnosti, pak nastává problém.
4- Pořád odkládáš štěstí ve svém milostném životě
V těchto situacích existují dva extrémy: na jedné straně můžete svého partnera dusit nerealistickými očekáváními, zatímco na druhé straně můžete mít problém najít někoho, kdo splňuje všechny požadavky na vašem seznamu.
Nabízejí se dva běžné scénáře:
Cas 1:
Pro vás musí být manželství dokonalé ve všech směrech. Žádné dluhy, čistý dům, pečlivé plánování pro děti, vše musí být vyřízeno do nejmenšího detailu. Jste ten typ, který kontroluje počasí na svůj svatební den, a tvrdě pracujete, dáváte přesčasy a v práci hledáte povýšení, aby vše proběhlo bez problémů. Možná budete někdy zklamaní ze svého partnera, který si raději jen užívá romantické chvíle, než by se soustředil do extrému jako vy.
Cas 2:
Domníváte se, že vztahy musí počkat až po mnoha specializovaných titulech, magisterských atd., protože musíte být na vrcholu své kariéry a financí, abyste mohli uvažovat o vztahu. Váš partner musí být na vaší úrovni, pokud jde o kulturu a finance, musí sdílet stejné náboženství, aby se usnadnil dialog a rodinné přijetí, a musí být všemi plně schválen.
Kde je ale v tomto případě místo romantismu? A co intimita a chemie? Stále máte možnost cítit trému a motýly v břiše?
Tyto extrémy mohou bránit vytváření autentických a uspokojujících vztahů.
Tvrdě pracovat a snažit se vybudovat život bez obtíží je rozumný přístup, pokud to nepoškodí lásku nebo nezmění vztah ve vězení dokonalosti. Hlavní je radost ze života ve dvojici, štěstí a příjemné chvíle sdílené s lidmi, které máte rádi.
Může se stát, že potkáte okouzlující jedince, pocítíte skutečnou přitažlivost a hluboké spojení a zanecháte na vaší tváři zářivý úsměv. Myšlenka jejich integrace do vašeho sociálního okruhu se však ani nezdá možná, protože možná nemají stejnou úroveň kvalifikace jako vy nebo jiného náboženství a bojíte se, že je vaše rodina nepřijme. . Proto se rozhodnete držet je mimo svůj život.
Je třeba si položit otázku, zda vše, co ve vašem životě zůstává, vám dává stejné štěstí a vyvolává stejný úsměv na vaší tváři.
5 – Pracovní závislost
V tomto scénáři se perfekcionista snaží vyhnout chybám v práci, kritiku svého nadřízeného a návrhy na zlepšení považuje za osobní útoky. Toto nikdy nekončící hledání dokonalosti má za následek neustálý boj.
Nespokojí se s tím, že je kompetentní, aspiruje na to, aby byl v očích každého vnímán jako dokonalý, bez sebemenší chyby. Tato posedlost ho často vede k obětování osobního života, k rozbití romantických a rodinných vztahů nebo dokonce k preferování samoty. Stres a izolace jsou stálými společníky těchto jedinců, kteří se ocitli uvězněni v atmosféře soutěže, dokonce i v rámci svých romantických vztahů.
Lidské bytosti jsou neustále fascinovány snahou o dokonalost, neustále hledající něco neuchopitelného, přesvědčené, že to někde existuje. Máme tendenci závidět druhým úspěch, aniž bychom skutečně zvažovali výzvy, kterým čelí při dosahování svého postavení a naplnění.
Často máme stejné dovednosti jako ti, které stavíme na piedestal, někdy i více, ale pochybujeme o své schopnosti dosáhnout podobných výsledků. Místo snahy o dokonalost by bylo moudré pěstovat sebevědomí, které nás může dovést tam, kam chceme.
Vaše pohoda by měla být vždy prioritou.
